Хочу создать прекрасный день.

 

Как украшать свою жизнь, как сделать   один прекрасный день отличный  от других  дней?  Можно создавать, а также наслаждаться счастливым и прекрасным днем. Вы можете сделать это, делая небольшие изменения в вашей повседневной жизни.

Подготовку надо начинать вечером.

Сядьте на постели, прежде чем лечь спать, и говорите себе, что завтра утром вы будете просыпаться на час раньше, чем обычно. Повторите несколько раз самовнушения или утверждения, чтобы ум принял эту идею. Подумайте некоторое время о преимуществах, которые вы получите  от раннего пробуждения  и о том, что вы можете сделать в этот дополнительный час.

Не достаточно просто просыпаться рано. Часто, после пробуждения, мы не встаем с постели,  остаемся в ней  несколько минут, а потом засыпаем снова. Надо  убедить себя и объяснить,  что вам придется встать с постели сразу после пробуждения. Приятно обниматься под одеялами, особенно в холодное утро, но в этот особый день нужно встать с постели сразу. Но подумайте о прекрасном дне.

Установите будильник на определенный час и поставьте  у  своей постели. Лежа  в постели, смотреть мысли, которые появляются в вашей голове, но стараться делать это отстраненно и без напряжения. Просто смотреть,  хладнокровно, спокойно, и в непринужденной манере, пока не заснете.

Когда утром будильник зазвонит, надо встать сразу, с улыбкой на лице. Не поддавайтесь  желанию остаться еще несколько минут в постели. Не слушайте свой ум, который, вероятно, убедит вас остаться в кровати подольше, потому что еще слишком рано. Чувство удовольствия и власти  получаете от пребывания в постели.

Встать, помыться, поменять одежду и сидеть в медитации около двадцати минут, используя любую технику медитации, какую  вы знаете. Если вы не знаете, как медитировать, просто сядьте и визуализируйте некоторые приятные и радостные события из прошлого.

Я не буду описывать, как обращаться с каждым действием и ситуацией в течение дня, чтобы получить прекрасный день, так как каждый человек имеет свою жизнь и график ежедневных забот. 

Попробуйте прожить один прекрасный день. Найдите возможность создать  другой прекрасный  день. Если  продолжите это делать, то это станет привычкой.  Помните, что сегодня особый и прекрасный день. Он отличается от других дней!

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

One thought on “Хочу создать прекрасный день.

  1. Pingback: Советы для создания прекрасного дня. | Главное – первый шаг!

Comments are closed.