Йога дарит мир телу и разуму.

ioga derit mir telu i razumu Йога дарит мир телу и разуму.    Современный мир  требует от человека высокой динамики жизни. В нашей постоянно  меняющейся жизни довольно сложно  выбрать время для релаксации. Отсутствует у человека возможность  кушать в спокойной обстановке, не находится для работы спокойной обстановки, не может спокойно поспать. Подобный образ жизни вызывает напряжение. Изо дня в  день это напряжение постоянно растет, и в итоге наступают  различные расстройства и болезни. Тогда человек начинает задумываться о релаксации.

  Мы часто слышим, как обычно человек говорит, что он расслабляется в кресле во время работы, и им не требуется особый отдых. Но не возможно таким расслаблением полностью удалить  утомление.
 Йога дарит мир телу и разуму. При спокойном  разуме, человек может эффективнее использовать его при выполнении задач (работы) и  при этом минимально затрачивая физической и умственной энергии.
  Ненависть, злоба, зависть  – это те факторы, которые разрушают личность.  Используя медитацию и пранаяму, человек может  осознавать  свои недостатки и исправлять  их.  Какой-либо религиозный контекст имеет ли йога? Нужно ли  совершенствоваться духовно, занимаясь только физическими упражнениями?
Да, минимальный эффект йоги дает  физическая нагрузка. Драгоценная йога даже при таком, даже очень  усеченном варианте, дает положительный результат. Стройность и гибкость фигуры, здоровье и молодость, которая не зависит от возраста, – это то, что хатха-йога имеет возможность дать каждому.
Так как  йога вне религии, то  сторонники любой конфессии и атеисты с использованием ее  развивают лучшее восприятие реальности, увеличивают ясность восприятия и глубже понимают свою религию.
 В каком возрасте нужно заниматься йогой?  До 30 лет заниматься полезно. А вот после 30 лет  заниматься  хатха-йогой – совершенно необходимо! 
 
ioga darit mir telu i razumu  Имеются ли какие-либо противопоказания?  Нет, если занятия проводит  достойный инструктор. Их мало, они имеют сертификаты, выданные индийскими Учителями, и узнаются по спокойной мудрости во взгляде. Такой  инструктор к каждому человеку подходят индивидуально, учитывают все особенности его здоровья, даже, если в группе имеется  30 человек.
Если занятия организованы  и проводит их фитнес-инструктор, то здесь  противопоказания такие же, какие имеются  для занятий калланетикой или аэробикой.
Какое время суток лучше подходит для занятий йогой? Если вы занятия проводите  утром, то весь день будет  более плодотворным, если днем – обеспечите повышение работоспособности. А если занимаетесь вечером, то ваш сон будет более спокойным и полноценным,  меньше времени уйдет для восстановления организма. Так что уделяйте больше времени на йогу: оно многократно улучшит ваше здоровье. 
Необходима ли  особенная физическая подготовка? Легко ли будет освоить занятия новичку? Настоящий инструктор дает возможность каждому  заниматься в меру своих возможностей. Старые и молодые, слабые здоровьем и здоровые, хорошо подготовленные и не очень, все одинаково учатся ощущать  свои пределы, не насилия над собой, но и не поддаваться лени.
Инструктор, обладающий меньшей квалификацией, обычно ставит некоторые  ограничения при приеме новичков в новую группу. Имейте в виду, чем меньше количество ограничений,  тем  опытнее инструктор!
Что привлекает  людей на занятия йогой?  Мода или  любопытство, желание себя совершенствовать? Да, хатха-йога в который раз опять вошла в моду. Много  любопытных.  В результате этого все больше  любопытных серьезно начинают заниматься самосовершенствованием.  Система, которая выработалась и постоянно совершенствовалась мудрецами в течение 5 тысяч лет, может подойти  всем без исключения.
ioga darit mir telu i razumu
 Возникает вопрос, а есть ли  понятие Женская йога? Ведь женщины, это часть общества,  наиболее активная и духовная.  Женщины  все  больше интересуются йогой. Многие приемы в йоге и асаны  оказывают облегчение  при менструациях, беременности, существенно облегчают роды. Незаменима и помогает  йога  при менопаузе. Оказывает влияние на развитие  таких необходимых для  женщин качеств, как терпение,  быть выносливыми, мудрыми, благородными. 
Но нужно знать и о том, что  асаны и пранаямы,  помогают мужчине  избежать импотенцию, преждевременное семяизвержение, развивать мужество, воспитывать выносливость и силу.
Сумасшедший накал страстей нашей жизни, постоянное нарастание напряжения. 

 

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

17 thoughts on “Йога дарит мир телу и разуму.

  1. Александра Post author

    К сожалению я не в курсе. Но этот проект мне не нравиться, он стал очень пошлым.

  2. Pingback: Как победить стресс на рабочем месте | Главное – первый шаг!

  3. Алёна

    Отличная и интересная статья про йогу. Желаю успеха.

  4. admin Post author

    Руслан, я уверенна что вы красивы и совершенны.

  5. Земфира

    Благодарю за интересную и познавательную статью! Пора уже, наверное, остановиться и совершенствоваться духовно!

  6. Юрий

    Что бы заниматься йогой, нужно еще и быть готовым духовно

  7. Елена

    Очень хочу заняться йогой, воспользуюсь Вашими, Александра, советами! У Вас очень полезный и информативный сайт. Я желаю Вам в его развитии удачи! С праздником 8 Марта!

    1. admin Post author

      Спасибо Вам за поддержку, будем развиваться.

  8. Виталий

    Человеческому мастерству, развитию и познанию нет предела. И йога, конечно, в этом сильно помогает. Да вот действительно со временем тяжело, чтобы начать. Начинать всегда тяжело! Спасибо за содержательную статью, Александра! С наступающим Женским Днём!

    1. admin Post author

      Спасибо вам за поздравление. Но вот вопрос, не хватает нам времени или мы не организованы.

  9. Анастасия

    У меня в планах начать заниматься йогой. Спасибо за статью.

  10. admin Post author

    Галина, это действительно важно, под руководством какого инструктора вы начинаете осваивать эту науку.

  11. Нина

    Да, возможности человеческие расширяются благодаря йоге.

    1. admin Post author

      Нина, вы правы, человеческие возможности безграничны.

  12. Арина

    Я уже очень близка к тому, чтобы заняться йогой. В нашем динамическом и сумасшедшем мире это- островок умиротворения и гармонии, который просто необходим.

    1. admin Post author

      Арина, вы так прекрасно сказали.

Comments are closed.