Классическая йога

 

klasiceskai ioga    Классическая йога разделяется на пять частей. Большей популярностью пользуется хатха-йога: именно она постоянно включается  сегодня в каждое стандартное расписание любого продвинутого  фитнес-клуба.  Хатха-йога учит умению подчинять  собственное тело с помощью асан. 
          То есть используются правильные йогические движения, соединенные между собой  особой техники дыхания.  Другие  части йоги, это карма-йога, раджа-йога, джяна-йога, и бхакти-йога  обучают людей развитию  сознания,  знания, совершению  правильных ежедневных и религиозных действий соответственно.
           Врачи выражают мнение, что йога это универсальный раздел  медицины, который занимается укреплением  и возвращением здоровья. Однако проводить занятия йогой нужно только под постоянным наблюдением и консультации специалиста - йога. Изучая технику дыхания и применяя асан, человек заметно взрослеет  и становится спокойнее, или, как определяют  индийские йоги, происходит  познание собственного я и меняется сознание.
         При этом большой плюс хатха-йоги в том, что она не имеет ничего общего с акробатическим трюком, не связана с сектами, которые навязывают такие понятия как   "расширять сознание" или "совершенствовать возможности". Проявление самого первого эффекта от хатха-йоги вы заметите сами, смотря в зеркало: позы выглядят как  настоящее физическое упражнение, которые действуют на развитие мышцы и подтягивание фигуры. В дальнейшем вы заметите улучшение концентрации, появление ясности мысли и удивительное  железное спокойствие. Из обычного человека йога сформирует оптимиста!
           Искусство йогов позволяет вам сформировать из вашего тела  то, что вы имели  при рождении, - инструмент для постоянного строительства собственной жизни. А это невозможно сделать без изменения привычек. Хатха-йога позволяет вам существенно оздоровить организм, при этом  вы сами обязаны помочь системе, которая отрабатывалась веками.
            Согласно йоге, тело человека разделяется на солнечную и лунную половинки. Происхождение слова "хатха" как раз и исходит от слов "солнце" и "луна".  Таким образом, это  символично для  единства человека, без которого нет здоровья.    
 
    Цель хатха-йога  учить человека достижению равновесия. Основные техники хатха-йоги - асаны,  пранаяма и медитация,  научать вас получать  наслаждение от  работы и не забывать об обязательном отдыхе. Быть устойчивыми перед  болезнями и ударами судьбы, сохранению активности до глубокой старости, а также с  доброжелательностью относиться к окружающему вас миру.

 


стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

9 thoughts on “Классическая йога

  1. Михаил

    В школе английского языка, где я сейчас изучаю английский язык, к нам в класс приходит одна женщина волонтер, она приходит специально для того чтобы мы могли практиковаться в разговорном английском. Она говорит, что занимается давно йогой. Полагаю, что ей под 60 лет, но выглядит, она прекрасно, более 40 ей ни за что не дать.

  2. Вера

    Придется заняться Йогой духовность и равновесие восстановить.

  3. Анжела

    Мне очень нравится именно хатха-йога. 
    Всем рекомендую заняться для здоровья.
    Она еще и уверенности в себе придает. Думаю, связано это с умением держать равновесие, что приобретаешь занимаясь.

    1. admin Post author

      Да, Людмила, если поставить для себя цель. А цель всегда достижима.

  4. Сергей

    Все бы нужно попробовать – <b>время</b>, вот чего не хватает!

  5. Сергей

    Может быть действительно пора заняться йогой?

  6. Елена

    Давно хочу попробывать и вот теперь обязательно выполню желаемое!

  7. Татьяна

    Йога всегда для меня была какой-то таинственной и непонятной… высокодуховной!

Comments are closed.