Что я получу от медитации?

 

�� �·�½�°�µ���µ �»�¸ ���� �¿���°�²�¸�»�° �¿�°���µ�½�¸�� �² �±�°�½�µ?

 Ã��Ã��Ã�¾Ã��Ã�¸Ã��Ã�°Ã�² Ã�ºÃ�½Ã�¸Ã�³Ã�� Ã��Ã�� Ã��Ã�·Ã�½Ã�°Ã�µÃ��Ã�µ:

1)���°�½�½���¹ �²�µ�½�¸�º -�­�¢�� �¾�����´�¸�µ �����¡���������������¯!

2) ���¸�´�� �±�°�½�½���� �²�µ�½�¸�º�¾�².

3) ���°�³�¾���¾�²�º�° �±�°�½�½���� �²�µ�½�¸�º�¾�².

4) ���±���·�°���µ�»���½�¾�µ �¿���°�²�¸�»�¾ �¿�°���µ�½�¸�� �²�µ�½�¸�º�¾�¼.

5) ���µ�¸�·�¼�µ�½�½�¾�µ �¿���°�²�¸�»�¾ �±�°�½�½�¾�¹ �¿���¾���µ�´������.

                                                                                                                  Ã��Ã��Ã�°Ã�²Ã�¸Ã�»Ã��Ã�½Ã�¾ Ã�¿Ã�°Ã��Ã��Ã��Ã�µÃ��Ã�� Ã�²Ã�µÃ�½Ã�¸Ã�ºÃ�¾Ã�¼ Ã�¸ Ã�¿Ã�¾Ã�»Ã��Ã��Ã�°Ã�¹Ã��Ã�µ Ã��Ã�´Ã�¾Ã�²Ã�¾Ã�»Ã��Ã��Ã��Ã�²Ã�¸Ã�µ! 

                    Ã��Ã�»Ã�� Ã��Ã�¾Ã�³Ã�¾, Ã��Ã��Ã�¾Ã�±Ã�� Ã�±Ã�µÃ��Ã�¿Ã�»Ã�°Ã��Ã�½Ã�¾ Ã�¿Ã�¾Ã�»Ã��Ã��Ã�¸Ã��Ã�� Ã�ºÃ�½Ã�¸Ã�³Ã�� Ã�²Ã�²Ã�µÃ�´Ã�¸Ã��Ã�µ Ã�´Ã�°Ã�½Ã�½Ã��Ã�µ Ã�² Ã��Ã�¾Ã��Ã�¼Ã��  Ã�½Ã�¸Ã�¶Ã�µ Ã�½Ã�°Ã�¶Ã�¼Ã�¸Ã��Ã�µ Ã�ºÃ�½Ã�¾Ã�¿Ã�ºÃ�� " Ã��Ã�¾Ã�»Ã��Ã��Ã�¸Ã��Ã�� Ã�ºÃ�½Ã�¸Ã�³Ã��"

Ã��Ã�°Ã�� e-mail: *
Ã��Ã�°Ã��Ã�µ Ã�¸Ã�¼Ã��: *
 

http://dupelbiz.com/

Большинство людей испытывает стресс и напряжение в каждый день. Частые  требования и трудности на работе, в школе или в отношениях. Есть спешка и суета в вашей  деятельности, усталость и истощение, нетерпение и разочарование. Все это вредит телу, уму и качеству жизни. Вам нужен способ, чтобы выпустить все это напряжение и стресс, или, еще лучше,  не создавать вообще.

Вы должны периодически что-то делать, чтобы расслабиться, избавиться от стресса и напряжения. Поэтому,  вам нужно периодически брать  отпуск, но мало кто в состоянии, воспользоваться  отпуском, когда они хотят, или нет денег, чтобы заплатить за отдых в отпуске.

Хорошей новостью является то, что вы можете позволить себе пойти на каникулы каждый день, даже больше, чем один раз в день, не отходя, и, не тратя денег. Вы можете наслаждаться периодом свободы от ваших ежедневных задач и обязанностей, от стресса и проблем, и в то же время возобновить свою энергию и опыт внутреннего мира. Вы можете наслаждаться таким отпуском, когда вы практикуете медитацию.

Когда вы размышляете, как и в отпуске, оставляете все в стороне. Медитация освобождает от стресса и напряжения ваш ум и  тело,  делает вас спокойнее и более целенаправленным. Это также помогает вам преодолеть тревогу и беспокойство,  испытывать внутренний покой и равновесие. Медитация успокаивает ваши беспокойные мысли, и дает вам контроль над вашим умом. Он также освобождает ум от негативных мыслей, забот и несчастий.

Медитация улучшает способность сфокусировать взгляд, думать более четко и быстрее. Она укрепляет вашу интуицию, развивает способность к конструктивному и творческому мышлению. Это также сделает вас более терпеливым, внимательным, и увеличит внутреннюю силу.

В дополнение к сказанному, медитация является внутренним методом обучения, который  ближе к духовному пробуждению и к пониманию того, кто есть  на самом деле. Спокойствие, внутренний мир и внутреннюю ясность вы испытываете в медитации, во времени, она влияет на весь день, а не только на то время, когда  вы сидите в медитации.

Отсутствие эмоциональной отстраненности приводит к привязанности, боязни отпускать,  избегание изменений. Вам необходима  определенная степень эмоциональной отстраненности, для того чтобы  чувствовать себя свободно и достичь улучшения  качества вашей жизни.  


Вы знаете теперь,  почему это было бы большое преимущество для медитации и  вам нужно найти для этого время. Не говорите, что вы не можете найти свободное время для медитации, так это в ваших силах  спланировать свой день, и вы найдете время.

Вот несколько советов:

# Встаньте немного раньше времени, рано утром. 
# Если возможно, организуйте, чтобы найти время для того, чтобы побыть одному, чтобы медитировать во второй половине дня, на работе, перед отъездом домой. 
# Найдите тихий сад или парк, где можно побыть одному. 
# Вы можете договориться со своей семьей, чтобы они вас не тревожили   в утренние или вечерние часы на некоторое время, так чтобы вы смогли медитировать. 
# Вы можете медитировать в тихом уголке в церкви или в другом месте, и даже в автомобиле, если у вас нет других вариантов.


Немного  усилий и  вы сможете найти каждый день  10-20 минут, чтобы наедине с собой побыть и медитировать. Каждый может извлечь выгоду из медитации. Вы не должны принадлежать ни к одной группе или религии, чтобы  медитировать. Это бесплатно для всех. Теперь, возвращаясь к вопросу, почему медитировать? Я считаю, что это короткая статья показала вам преимущества медитации, а также ответила на ваш вопрос, почему нужна медитация. 

                                                <<<Узнай больше!

Медитация и что это за состояние?

Медитация? - Краткое определение и пояснение

ТИПЫ МЕДИТАЦИИ |

Когда проводить медитацию

Медитация на преимущества и цели.

Медитация, непрерывное внутреннее осознание.

Польза регулярной медитации.

Медитация, рекомендации и советы 

Медитация, реализация в быту.

Медитация и духовное сознание за ее пределами

Испытайте опыт медитации

Медитация в нашей активной повседневной жизни

Медитация - противоядие от напряжения и тревоги

КОМПОНЕНТЫ МЕДИТАЦИИ

Медитации - их назначение и преимущества

* О побочных эффектах медитации

Лучшее время для практики медитации.

Использование техники медитации

Практика техники медитации

Научиться медитировать, значит подумать о Вечном. 

Пустота, внутреннее безмолвие, недвойственность и медитация

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

 

�� �·�½�°�µ���µ �»�¸ ���� �¿���°�²�¸�»�° �¿�°���µ�½�¸�� �² �±�°�½�µ?

 Ã��Ã��Ã�¾Ã��Ã�¸Ã��Ã�°Ã�² Ã�ºÃ�½Ã�¸Ã�³Ã�� Ã��Ã�� Ã��Ã�·Ã�½Ã�°Ã�µÃ��Ã�µ:

1)���°�½�½���¹ �²�µ�½�¸�º -�­�¢�� �¾�����´�¸�µ �����¡���������������¯!

2) ���¸�´�� �±�°�½�½���� �²�µ�½�¸�º�¾�².

3) ���°�³�¾���¾�²�º�° �±�°�½�½���� �²�µ�½�¸�º�¾�².

4) ���±���·�°���µ�»���½�¾�µ �¿���°�²�¸�»�¾ �¿�°���µ�½�¸�� �²�µ�½�¸�º�¾�¼.

5) ���µ�¸�·�¼�µ�½�½�¾�µ �¿���°�²�¸�»�¾ �±�°�½�½�¾�¹ �¿���¾���µ�´������.

                                                                                                                  Ã��Ã��Ã�°Ã�²Ã�¸Ã�»Ã��Ã�½Ã�¾ Ã�¿Ã�°Ã��Ã��Ã��Ã�µÃ��Ã�� Ã�²Ã�µÃ�½Ã�¸Ã�ºÃ�¾Ã�¼ Ã�¸ Ã�¿Ã�¾Ã�»Ã��Ã��Ã�°Ã�¹Ã��Ã�µ Ã��Ã�´Ã�¾Ã�²Ã�¾Ã�»Ã��Ã��Ã��Ã�²Ã�¸Ã�µ! 

                    Ã��Ã�»Ã�� Ã��Ã�¾Ã�³Ã�¾, Ã��Ã��Ã�¾Ã�±Ã�� Ã�±Ã�µÃ��Ã�¿Ã�»Ã�°Ã��Ã�½Ã�¾ Ã�¿Ã�¾Ã�»Ã��Ã��Ã�¸Ã��Ã�� Ã�ºÃ�½Ã�¸Ã�³Ã�� Ã�²Ã�²Ã�µÃ�´Ã�¸Ã��Ã�µ Ã�´Ã�°Ã�½Ã�½Ã��Ã�µ Ã�² Ã��Ã�¾Ã��Ã�¼Ã��  Ã�½Ã�¸Ã�¶Ã�µ Ã�½Ã�°Ã�¶Ã�¼Ã�¸Ã��Ã�µ Ã�ºÃ�½Ã�¾Ã�¿Ã�ºÃ�� " Ã��Ã�¾Ã�»Ã��Ã��Ã�¸Ã��Ã�� Ã�ºÃ�½Ã�¸Ã�³Ã��"

Ã��Ã�°Ã�� e-mail: *
Ã��Ã�°Ã��Ã�µ Ã�¸Ã�¼Ã��: *
 

Поделиться в соц. сетях

One thought on “Что я получу от медитации?

  1. admin Post author

    Спасибо, вы рассказали интересную информацию.

Comments are closed.