Когда проводить медитацию?

 Медитация

 Необходимо выделять  время  для медитации и желательно  в  начале каждого дня, конечно лучше всего проводить ее  до завтрака. Медитация даст вам возможность  настроиться  на  Жизненную  Силу и  задаст  энергии на целый день.  Затем столько же времени  постарайтесь выделить вечером. Но не  меньше четырех часов  до сна,  поскольку  медитация  автоматически  восстанавливает  силы после  сеанса. 

 Сосредоточение на поставленной  цели может мешать вашему  сну,  если вы будете  проводить медитацию слишком  поздно. Некоторые   предпочитают медитировать перед сном, непосредственно успокаиваясь и расслабляясь. Ночная медитация избавляет вас от негативных чувств, которые накапливаются в течении дня.
 
Если регулярно придерживаться установленного графика, то можно достичь наилучших   результатов. Лучше проводить медитацию один раз в день, чем медитировать два  раза в день через  один день или пропустив   два дня и медитировать на  третий.
Вы должны стремиться получить  кумулятивный  эффект. Продолжительность  занятий, это очень важный фактор, для того чтобы  достичь наилучших результатов.Человек никогда практически не прекращает медитировать. Это долгий и бесконечный процесс. 
Необходим для жизни этот процесс, как воздух, и те,  кто сознательно  и  эффективно не  практикует  его,   страдают  от  недостатка  жизни,  словно  им  недостает кислорода.  Когда  вы начинает   правильно медитировать, то вы изменитесь. 
Таким как раньше,  уже никогда вы не  будете. Смысл идеb в том, чтобы сделать медитацию необходимой частью вашей жизни.
 Неоспоримо доказано, да вы и сами можете подтвердить, что  на   первых  порах каких либо занятий мы становимся  ревностными  учениками какого-либо направления. Здесь мы имеем в виду   медитацию.  Однако  по истечении  нескольких недель  или месяцев, мы начинаем все реже  заниматься медитацией  и вскоре  перестаем совсем. 
Медитация
 Поэтому  если мы решили сделать  медитацию  частью нашей  жизни,   рекомендуется  с самого начала настроить себя  на ежедневные занятия, даже если нужно отложить другие дела.   Старайтесь  никогда не говорить, что   не имеем    времени. При желании его можно найти для медитации.  Если мы будем  медитировать  от случая к случаю, результаты, к нашему разочарованию,  будут низкими.
                                                        <<<Узнай больше!

 * Медитация и что это за состояние

Медитация? - Краткое определение и пояснение

ТИПЫ МЕДИТАЦИИ 

Медитация на преимущества и цели.

Медитация, непрерывное внутреннее осознание.

Польза регулярной медитации.

Медитация, рекомендации и советы 

Медитация, реализация в быту.

* Медитация и духовное сознание за ее пределами

Испытайте опыт медитации. 

Медитация в нашей активной повседневной жизни

Медитация - противоядие от напряжения и тревоги

 

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

16 thoughts on “Когда проводить медитацию?

  1. Pingback: Пустота, внутреннее безмолвие, недвойственность и медитация | Главное – первый шаг!

  2. irobot promo code august 2013

    Опыт коллективной травмы делает нас особенно восприимчивыми к соблазнам риторика зла, как это было после трагедии 9/11.

  3. Фарит

    Здравствуйте все те кто занимается медитацией!!!      Очень интересно что ещё есть такая медитация стоя на руках надо отдать предпочтение такому виду…………..медитаций очень много в нашей человеческой жизни данной нам матерью и отцом при помощи ВСЕВЫШНЕГО.Что такое медитация? Это продолжение того состояния которое было в утробе наших матерей и поэтому ничего тут сверхестественного нет…………….Значит  медитация это продолжение нашего детства чистого и не принуждённого…………..При выходе на свет младенцы обязательно должны кричать якобы для развития всех функций человеческого фактора………..ан нет выходя из медитации ему становится страшно куда он попадает ему не хочется расставаться с такими приятными видениями которые были в его соединении с матерью………………..Лично я медитирую на звук и свет……..при этом применяя симран ,который  необходим для защиты и поддержки.С уважением практик с 13 летним стажем, очень помогает для преодоления трудностей.

  4. Галина

    Спасибо -за рекомендацию ! Напомнили, что это очень сильная техника ,  а не забава треннингов

  5. Владимир

    Хорошие наставления! Написано легко и понятно. Все мечтаю начать применять медитацию в своей жизни, но до настоящего времени не получалось – может быть Ваша статья подвигнет меня к этому. Спасибо за статью!

  6. Константин

    Медитация-это так не просто отключить мозг от окружающей реальности.Да,чтобы этого достигнуть,потребуются наверное годы.

  7. Алексей

    Спасибо за полезные советы по проведению медитаций.

  8. Юлия

    Медитация – это интересно! У меня тетя занимается таким делом.

  9. Александр Кириллов

    Согласен с автором, главное в любом деле – регулярность. Медитировать лучше ежедневно, чем от случая к случаю.

  10. goryunova

    Отличная статья спасибо, почитала с удовольствием. Удачи вам и вашему сайту.

Comments are closed.