Лучшее время для практики медитации.

Лучшее время для практики медитации Нам всем теперь хорошо известно, какие огромные выгоды медитация дарует.
Один из самых важных подарков вы можете дать себе в дар,  глубокую, личную, ежедневную практику медитации. Есть много полезных советов и инструментов, которые помогут вам достичь этой цели и  дать  ответ на вопрос: «Какое время суток лучше всего подходит для медитации?».


Лучшее время дня для медитирования,  это ранее утро. Имеется множество важных преимуществ, а ниже приведен список из топ-5 причин, чтобы медитировать в эти часы.

1. Ум спокойный:
Медитация дает возможность успокоить беспокойный ум и дать огромную, мирную тишину, которая существует глубоко внутри нас. Это состояние трудно встретить один раз в день в полном потоке, а ум занят  шумом и суетой повседневной жизни. Ранним утром ум еще не занят повседневными проблемами и, следовательно, более легко его заставить замолчать.

2. Наибольшее количество праны:
Свежий воздух. Мы все чувствуем эту свежесть, когда  отправляемся на прогулку во время раннего утра, но с йогической точки зрения, воздух в утренние часы имеет наибольшее количество праны. Прана является жизненной силой, которая несет ответственность  не только за нашу жизнь, а также является тонкой энергией, которая способствует  здоровью и жизнеспособности. Медитация в первые часы дает нам доступ к этому жизненно важному источнику энергии и позволяет телу и разуму извлечь выгоду из этого драгоценного дара.

3. Наименьший  шанс для нарушения:
Ключ к успешной программе медитации, без сомнения, последовательность. Это наиболее сложный аспект личной программы медитации. Медитация ранним утром снижает вероятность сбоев в вашей повседневной практике, а также не нарушается основной фактор, а именно,  последовательность. Первые несколько мероприятий в день  гораздо легче предсказать, чем в остальной части дня. Таким образом, выбор времени в утренние часы, прежде чем случайные события дня будут менять  ваши планы, это действительно мудрый шаг.

4. Лучи солнца являются наиболее выгодными:
По йоге, лучи солнца на рассвете создают среду, которая является наиболее благоприятной для самостоятельного изучения и самоанализа. Медитация идет естественно в это время и просто более эффективна, чем медитация, проведенная днем. Таким образом, воспользуйтесь окружающей средой, которую природа создает для вас и планируйте свою медитацию на этот период.

5. Создает медитативное состояние ума в течение всего дня:
Медитируя в утренние часы, вы вдохновляете себя быть в медитативном состоянии души целый день. Начинание дня таким образом  будет вам служит важным и драгоценным напоминанием о вашей духовной природе и  поможет  пройти через весь день в духовной форме.

Резюме:
Итак, у вас есть  все возможности. Если вы заинтересованы в  преимуществах, которые приносит практика медитации, то начинайте работу с создания собственной повседневной практики. Прилагайте усилия, чтобы  такая практика стала сильной и глубокой, выберите   ранее утро, как лучшее время для медитации.

                                                <<<Узнай больше!

Медитация и что это за состояние?

Медитация? - Краткое определение и пояснение

ТИПЫ МЕДИТАЦИИ |

Когда проводить медитацию

Медитация на преимущества и цели.

Медитация, непрерывное внутреннее осознание.

Польза регулярной медитации.

Медитация, рекомендации и советы 

Медитация, реализация в быту.

Медитация и духовное сознание за ее пределами

Испытайте опыт медитации

Медитация в нашей активной повседневной жизни

Медитация - противоядие от напряжения и тревоги

КОМПОНЕНТЫ МЕДИТАЦИИ

Медитации - их назначение и преимущества

* О побочных эффектах медитации

Что я получу от медитации?

Использование техники медитации

Практика техники медитации

Научиться медитировать, значит подумать о Вечном. 

Пустота, внутреннее безмолвие, недвойственность и медитация

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

5 thoughts on “Лучшее время для практики медитации.

  1. Pingback: Пустота, внутреннее безмолвие, недвойственность и медитация | Главное – первый шаг!

  2. Grainger Coupon August 2013

    “Успокоить ум и открыть сердце и внимательно слушать. В циклах нашей жизни, которая служит почти для всех.”

  3. Hurley Coupon Code August 2013

    Психологи и врачи приходят к пониманию, что в том числе внимательность и сострадание методы в своих подходах к поддержке пациентов производит более устойчивые результаты.

  4. Наталья

    Никогда не думала, что от медитации столько пользы!

  5. Pingback: Сила воли - Ваша внутренняя сила | Главное – первый шаг!

Comments are closed.