Если исследовать мир медитации, вы обязательно обнаружите, что имеет много техник медитации. Имея классические методы, практически каждый учитель медитации изобретает некоторые свои собственные. От многообразия техник медитации и методов появляется некоторая путаница для людей, которые плохо знакомы с предметом. Они не понимают, с чего надо начать и какой выбрать метод для подражания.
Есть много техник медитации и методы, чтобы выбрать для подражания. Каждый превозносит тот метод, который он или она используют. Они им пользуются, потому что он им подходит. Но этот метод не обязательно подходит для другого лица. Это и есть причина, почему так много методов существует.
Существует много различных индийских техник медитации, буддистской медитации, дзен-медитации и других восточных или западных технологий. Даже управляемая фантазия и творческая визуализация, это тоже своего рода медитации. Теперь вы можете учиться и практиковать медитацию там, где вы находитесь, а не только в странах Дальнего Востока.
Иногда люди узнают один метод медитации и начинают его практиковать. Иногда им он нравится, и они продолжают им заниматься. В других случаях они не удовлетворены и пробуют другие методы или вовсе отказываются от медитации. Вопрос не в том, что метод не подходит.
Основной вопрос заключается в том, что вы ожидаете достичь или получить, и приведет ли выбранный метод медитации к вашей цели. Что вы хотите получить после физической релаксации, немного внутреннего мира или получить реальное спокойствие? А возможно, вашей целью является достижение просветления.
Есть методы, которые требуют вашей концентрации на кончике носа, на ваших движениях или на вашем дыхании. Другие предлагают, чтобы вы думали о предложении, цитате или молитве, в то время как другие методы вам рекомендуют повторять мантру. Все эти методы обучают ум, чтобы он концентрировался в одной заданной точке.
Вы можете находиться у моря и смотреть на волны, следовать за облаком в небе, или сосредоточиться на какой-то определенной теме и попытаться понять ее. Вы можете повторить молитву или думать о боге. Они тоже все разные методы медитации. Главной темой всех из них есть акт сосредоточения внимания на одной теме, в других на концентрации слов.
Ум, как правило, беспокойный. Но подчиняя его, становится тихо. Когда ум спокоен, тело слишком тоже спокойно. От любого другого метода обучения медитация не отличается. Чтобы добиться успеха, нужна внутренняя сила, упорство, честолюбие и вера. Для того чтобы получить результат, нужно посвятить ей время, любовь и энергию.
Медитация доставляет психологическое и физическое спокойствие, повышает способность к концентрации власти, памяти, внутренней силы и спокойствия, интуиции. Это может также принести духовное просветление. Конечно, есть зависимость от того, сколько сил и времени, энтузиазма, вы посвящаете ей и внутренней зрелости.
Жить в мире чистого духа, выйдя за пределы ума, вот конечная цель медитации. Это не является целью для большинства, для тех, кто только начинает практиковать медитацию. Для большей части людей, главной целью является добиться снижения физического и психологического напряжения и усиления некоторого спокойствия.
Если вы настойчиво медитируете, проявляя серьезность и концентрацию, потом в итоге осознаете, что имеется мир за пределами вашей мысли. Вы сможете заставить умолкнуть свои мысли, и затем медитация приобретет новый смысл. Для вас откроется радость и блаженство, которое приходит, когда ум научиться молчать.
Для вас появиться новый вид сознания, который находится за пределами разума и отсутствует зависимость от него. Нет мыслей в этом состоянии сознания. Это то, как отметил индийский мудрец великий Шри Рамана Махарши, что называется бездумным состоянием.
Когда естественно тихим становится ум, вы начинаете узнавать, кто же вы на самом деле. Для себя вы сможете открыть свою истинную идентичность. Когда ум превзойден, то и духовное сознание светит.
Если исследовать мир медитации, вы обязательно обнаружите, что имеет много техник медитации. Имея классические методы, практически каждый учитель медитации изобретает некоторые свои собственные. От многообразия техник медитации и методов появляется некоторая путаница для людей, которые плохо знакомы с предметом. Они не понимают, с чего надо начать и какой выбрать метод для подражания.
Pingback:
Медитация – это состояние сознания, которое помогает человеку соприкоснуться с истиной и вечностью, это способ, благодаря которому можно усилить ум, разум, память, волю.