Медитация – противоядие от напряжения и тревоги

Медитация - противоядие от напряжения и тревоги   Медитация всегда рассматривались в качестве противоядия и средства от напряжения, тревоги и страха. Это не магическая медицина, и результаты не показываются в одночасье, но они появятся, если вы полностью посвятите себя каждодневной медитации. 
Мы обитаем  в мире, в котором полно напряжения и беспокойства. Работа, взаимоотношения, здоровье,  опасности и страхи, финансовые условия обеспечат достаточным количеством условий  для увеличения  беспокойства и напряженности.

Они не допускают  внутренний мир, производят токсичные вещества в организме, вредят здоровью и мешают жизни. Они ослабляют  ум и тело, и увеличивают все виды проблем.

Уму и телу нужно что-то, чтобы расслабиться и успокоить их, и это одна из задач медитации. Ее воздействие длится не только во время фактического периода медитации, но и в течение всего дня. Но для того чтобы это  произошло, медитация  должна быть  искренняя и правильная в течение некоторого времени.

Вы можете  трудно начать медитировать, так как  у вас нет мотивации для этого, и вы чувствуете потребность в доказательстве преимущества медитации, прежде чем начать. Лучшее доказательство можно получить только через ваш личный опыт.  Хорошо  интересоваться  опытом других людей, но  намного лучше  получить доказательства из собственных рук.

Если вы будете медитировать с интересом и любовью, то вы будете развивать терпение и упорство, которые необходимы для успеха. Постепенно вместо  двадцати минут будет тридцать минут, а потом и дольше. Когда вы увидите хоть небольшие результаты ваших усилий, желание, добиться успеха, будет расти.

Есть много методов медитации, но вы используете тот,  который привлекает вас, и  где чувствуете себя более комфортно. Не вынуждайте себя делать то, что вам не по душе, не нравиться. Это создает напряжение, которое Вы пытаетесь избежать.

После практики в течение некоторого времени вы увидите, как ваш внутренний мир уровень растет, и ситуации, которые ранее вызвали волнение и напряженность, теряют свою способность  влиять на вас. Вы почувствуете, что эмоциональное, психическое напряжение и  физическое состояние,  постепенно начинают уменьшаться, и дверь в мир духа открывается для Вас.

В процессе медитации постепенно освобождается ум, мысли и чувства от вашего ближайшего окружения. Поток стимулов из окружающей среды и мыслей постепенно уменьшается, а ум и тело расслабляется. На обмен веществ в организме это влияет,  от вредных веществ его очищает, а также  восстанавливает энергию и душевное спокойствие.

Медитация является противоядием от напряженности, страха и опасений, через которые большинство людей проходят.  Накопленный эффект сохраняет спокойствие в сложных ситуациях или держится в стороне от них.  Не только спокойствие он дает, но  также увеличивает внутреннюю силу, самодисциплину и силу воли. Это важный инструмент для более счастливой и расслабленной жизни, независимо от того, где вы живете и что  делаете.

Медитация не только противоядие, но и  отличный инструмент не только для соискателей духовного возрождения и просвещения, но также и для обычного человека, желающего жить умиротворенной жизнью и сохранять спокойный рассудок.
Медитация  дарит возможность быть свободными от напряжения и ненужных мыслей, а также открывает двери в счастье и спокойствие. В своем более высоком уровне она открывает дверь к духовному пробуждению.

                                                <<<Узнай больше!

Медитация и что это за состояние?

Медитация? - Краткое определение и пояснение

ТИПЫ МЕДИТАЦИИ |

Когда проводить медитацию

Медитация на преимущества и цели.

Медитация, непрерывное внутреннее осознание.

Польза регулярной медитации.

Медитация, рекомендации и советы 

Медитация, реализация в быту.

Медитация и духовное сознание за ее пределами

Испытайте опыт медитации

Медитация в нашей активной повседневной жизни

КОМПОНЕНТЫ МЕДИТАЦИИ

Медитации - их назначение и преимущества

* О побочных эффектах медитации

Лучшее время для практики медитации.

Что я получу от медитации?

Использование техники медитации

Практика техники медитации

Научиться медитировать, значит подумать о Вечном. 

Пустота, внутреннее безмолвие, недвойственность и медитация

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях