ТИПЫ МЕДИТАЦИИ.

 Имеются многие типы медитации, но общим для всех ее форм является наличие стимула, то есть предмета, на котором медитирующий старается сконцентрировать свое внимание. Методы медитации  естественно классифицируются в соответствии с природой объекта сосредоточения. В соответствии с  этим критерием, определяется четыре вида медитации.
1. Первый тип медитации, это постоянное повторение  в уме. В этом случае некоторый психический стимул является объектом для сосредоточения. "Мантра", это классический пример психического объекта для сосредоточения. Мантра - это слово или фраза, которая  повторяется вновь и вновь, конечно  про себя.  
Пение также можно включить в эту категорию. В методике медитации мантра также используется. Эта мантра обычно подбирается из нескольких санскритских слов. Для больных артериальной гипертонией Герберт Бекон предложил использовать слово "раз" ("one") в качестве мантры. Как вид мантры также можно рассматривать повторение стихотворных отрывков. В качестве мантры иногда используется текст народных песен.
 2. Второй тип медитации, это повтор физического действия. Здесь  при медитации фокусируется внимание   на каком-либо выбранном   физическом действии. Например,  древний йоговский (индуистский) способ медитации внимание сосредотачивает на повторяющемся дыхательном  движении.                                            
 
Различная форма дыхательного контроля подсчета выдохов и вдохов , которая называется пранаями,  находиться в основе одной из форм Хатха-йоги. Лучше известен широкой публике другой вариант Хатха-йоги,  при котором используются различные позы, так называемые  в народе "асаны". Некоторые из народов  Востока применяют т в практике медитации долгие хороводные танцы с повторением движений. 
"Танцующие дервиши", такое название получили древние исполнители этого танца.  Наконец, импульс изучения этой деятельности дал распространенный бег трусцой в США. Некоторые из таких бегунов сообщали, что одним из  такого эффекта является переживание, подобное медитативным. 
Постоянное  дыхание или постоянный однообразный звук от прикосновения ноги с землей, устанавливающиеся во время бега, могут быть  причиной этого.
 3. Третий тип медитации, это  сосредоточение на проблеме. Эта проблема для концентрации при медитации являет  собой попытку решения ее, которая включает  парадоксальные компоненты. Дзеновские "коаны" являются  классическим примером.  
Для размышления в этом случае предлагается на вид задача парадоксальная. Один из более известного коана является такой: "Как звучит хлопок одной ладони?"
 Медитация? - Краткое определение и пояснение
 4.Четвертый тип  медитации, это зрительная концентрация. Здесь объект для концентрации при медитации представляется в  зрительном образе. Это может быть большая или малая картина, пламя горящей свечи, почка дерева,  расслабляющая сцена или что-либо другое. 
 Геометрическая фигура - "Мандала", это внутри круга квадрат, которая символизирует единство вселенной и человека. Она довольно часто применяется в восточных культурах для зрительной концентрации при медитации.

                                                 <<<Узнай больше!

*Медитация и что это за состояние? 

Медитация? - Краткое определение и пояснение

Когда проводить медитацию

Медитация на преимущества и цели.

Медитация, непрерывное внутреннее осознание.

Польза регулярной медитации.

Медитация, рекомендации и советы 

Медитация, реализация в быту.

* Медитация и духовное сознание за ее пределами

Испытайте опыт медитации

Медитация в нашей активной повседневной жизни

Медитация - противоядие от напряжения и тревоги

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

10 thoughts on “ТИПЫ МЕДИТАЦИИ.

  1. nasty gal discount code august 2013

    Похожие уклонения может видели на работе, когда искусственные смертельной угрозы изменения климата относятся к доброкачественным метафизические сущности, такие как Богом или природой.

  2. admin Post author

    Вы правы.Тема очень емкая. Объем статьи не беспределен, поэтому говорить об этом надо в нескольких постах.

  3. Михаил

    Спасибо) не знал, что медитация бывает разных видов

  4. Виктория

    Интересные способы концентрации, главное, всем доступные и простые,  название только  мудрённое. А как бы это по-русски.

  5. Алексей

    Спасибо за интересную и подробную статью, эта тема всегда меня интересовала.

  6. Татьяна

    Даже не знала, что медитации еще и на типы делятся! Очень интересно!

  7. Роман Аяцков

    Не знал, что медитация классифицируется по различным типам. Очень интересно! Спасибо!

Comments are closed.