Йоги о методе жевательной нагрузки

Вначале замечаешь, что если долго жуешь некоторые твердые овощи или фрукты, то зубы проявляют беспокойство, ноют. Но нужно продолжать тренировку: сразу же, надо провести полоскание рта прохладной водой и начать жевать "тренировочный состав". Зубы приходят в норму. А по истечении некоторого временем мы начинаем грызть и яблоки очень кислые и твердые другие овощи и фрукты!

Метод жевательной нагрузки и его достоинства:

1. При процессе жевания достигается естественная глубина массажа десен, зубы, рот этом укрепляются.

2. При жевании происходит усиление слюноотделения, а это улучшает переваривание пищи и естественно очищает зубы. Это особенно необходимо после еды.

3. При жевании происходит усиление кровоснабжения мозга. Ведь дети не зря, когда у них режутся зубы, стараются грызть твердые овощи, сушки и другие продукты или предметы. Эти дети быстро развиваются. Но и взрослым не мешает тренировать свой мозг, это очень даже полезно.

4. Наряду с процессом жевания происходит попутно массаж горла, носоглотки и также верхних дыхательных путей. Если имеется небольшая простуда и горло немного болит, то после такой тренировки оно тут же перестает болеть .

5. При жевании активное движение челюстей вызывает усиление тонизации органов слуха, которые с ними непосредственно связаны.

6. При жевании хорошо удаляется запах изо рта, носоглотка соответственно оздоравливается и дыхание существенно освежается.

7. Жевание вызывает хорошую эмоциональную разгрузку: вместо того, чтобы периодически переживать, есть возможность "пережевывать": монотонность процесса пережевывания хорошо расслабляет и успокаивает, снижает стрессовое напряжение. К сведению, жевательная резинка для американских солдат обязательно входит в перечень армейского пайка.

Могут возникнуть и противопоказания для тех, кто имеет язвенную болезнь или страдает гастритом. Им не рекомендуется на голодный желудок жевать "тренировочный состав".

Лучше всего, как рекомендует йога, процесс жевания проделать после еды, одновременно при этом решить проблему очищения зубов и также выделения желудочного сока для дальнейшего переваривания пищи. И еще, человеку, имеющему заболевания суставов, следует уменьшить жевательные нагрузки до минимальности в месте соединения нижней и верхней челюсти.

Совет, если жвачка прилипла к одежде, что делать? Лучше всего этот участок одежды заморозить, необходимо взять кубики льда из холодильника и обложить жвачку, при этом отделяется резинка довольно легко. Остатки жевательной резинки на ткани растворяются при помощи бензина (высокой очистки), продается в магазине.