Йоги о правильном питании.

 

   Йоги всегда связывали работу пищеварительной системы c состоянием зубов. Исследования, которое проводятся в настоящее время,  показывают, что недостаток  поступления  в наш организм минеральных солей, витаминов, фтора, белков и различных микроэлементов увеличивает риск  развития кариеса. Поэтому необходимо постоянно обращать  внимание на то, правильно ли вы питаетесь. 
            ХОЛОДНОЕ ИЛИ  ГОРЯЧЕЕ для правильного питания. Вода или чай. Горячая вода оказывает  размягчающее действие на  десну. Таким же эффектом обладает и  в обилии потребляемая горячая пища. Все больше и больше  появляется технических   средств для быстрого разогрева пищи и воды, а если мы  хотим пить, то  вместо воды используем  горячий чай... 
           Не в этом ли секрет ухудшения состояния зубов в  последнее время? Поэтому, очень важно после еды хорошо полоскать рот прохладной водой, которая действует  укрепляюще на десны.
 
    СЫРОЕ ИЛИ ВАРЕНОЕ для правильного. При  появлении продуктов для быстрого приготовления, а также  пищевых концентратов, часто употребляем  мягкую вареную пищу и продолжаем удаляться от природы.  Поэтому необходимо  включать в  свой рацион как можно больше сырых овощей и фруктов,  стараться  выпить сырой  прохладной воды. Конечно, хорошо если рядом есть  ключевая вода, а водопроводную необходимо  хорошо фильтровать.
            КИСЛОЕ ИЛИ СЛАДКОЕ для правильного питания. Известно, что кислота наносит сильное разрушающее  действие на зубную эмаль. Яблоки, мед и  лимоны. Следующий  фактор, это наличие сахара и других углеводов, которые  создают  питательную среду для микробов, что дает возможность бактериям разрушать наши  зубы.
             Поэтому рекомендуется  не употреблять большое количество  сахара. Уменьшение потребления  сахара положительно сказывается  и на кислотно-щелочном состоянии,  что препятствует  в ротовой полости  процессу закисления среды.
              По мнению Йоги ,  очень сильно "подтачивают" зубы конфеты и другие  сладкие продукты (особенно мед).  Вот поэтому после принятия сладкой пищи вновь требуется хорошо тренировать зубы. Это же самое происходит и после потребления лимонов и яблок.  Поэтому, рекомендуется полоскать рот прохладной водой и обязательно пожевать "тренировочный состав". 
               Категория кондитерских изделий, печенье и другие изделия из песочного теста,  является для наших зубов "фактором риска", так как  выпечка идет  из мелкозернистой муки,  которая и  образовывает  большое количество зубного налета. Но если  жевать "тренировочный  состав", то он содействует  устранению зубного налета. 
 
   Свежие овощи и фрукты для «тренировки» при правильном питании. На  нашей территории, один из самых доступных и вкусных  овощей, пожалуй,  это свежая белокочанная капуста. Как вы знаете,  что  белокочанная капуста является одним из лучших средством для заживления ран.  
                 Капуста имеет  мощное бактерицидное действие,  если она чуть-чуть застряла в зубах, не  огорчайтесь, это не вредно и даже полезно. Капуста отлично нормализует  работу желудочно-кишечного тракта, что хорошо отражается на здоровье наших зубов.

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

2 thoughts on “Йоги о правильном питании.

  1. Виталий

    Здравствуйте! Сам йогой не занимаюсь, но статьи понравились, полезная информация. Буду частым гостем :)

  2. Татьяна

    Недавно опять занялась йогой, поэтому статью прочитала с интересом. Спасибо.

Comments are closed.