Стакан вина в день для профилактики.

А ведь необходимо лишь узнать уровень холестерина в крови и непрерывно следить за его нормой.  Всемирная организация здравоохранения, изучив опыт множества стран, подтверждает  возможность значительного снижения сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности путем разработки и осуществления программы по борьбе  с сердечно-сосудистыми болезнями.

Сидеть в ожидании грянувшего грома наш человек-мастер. Но предотвратить появление болезни  на самом деле просто: необходимо лишь узнать уровень холестерина в крови  и непрерывно следить за  его нормой.

Анализ на общий холестерин сегодня можно сдать в любой поликлинике. Узнать состояние своих сосудов можно и с помощью дипплерографии. Нормой считается уровень не выше 5.2 м/моль на литр крови. Пограничными являются показатели 6,8 м/моль (в России они ограничиваются  отметкой  6,5).

Атеросклероз- заболевание артерий, т.е. сосудов, приносящих кровь в сердце. Мозг, почки и т.д. Прогрессирует эта болезнь медленно и в начале протекает абсолютно безболезненно. Если холестерина низкой плотности много, он начинает повреждать внутреннюю стенку сосуда артерии.

В начальной форме  атеросклероз проявляется  в виде пятен в этих местах. Со временем  формируются изъявления - удобные ниши для отложения жиров и солей кальция.  В результате образуются бляшки, а диаметр сосуда уменьшается и теряет свою эластичность. Так появляется тромб.

Если бляшка закрывает сосуд наполовину, человек этого не почувствует.  Боли в сердце - тревожный сигнал о сужении сосудов до 70%. Далее процесс может привести к полной закупорке, когда кровоток полностью прекращается.  Если такая артерия снабжается кровью сердце, наступает инфаркт, а в случае прекращения кровоснабжения мозга - инсульт.

Как правило. После 40 лет достаточно сдать анализ на общий холестерин один раз. В последствии, этот уровень, варьирует, но больших колебаний не наблюдается. При повышенном  содержании холестерина  применяется медикаментозные средства.  В частности, группа статинов. Но необходимо усвоить, что без жесткой диеты они малоэффективны. Атеросклероз полностью неизлечим, но его прогрессию можно остановить правильным питанием и здоровым образом жизни.

Антихолестериновыми свойствами обладают продукты с высоким содержанием клетчатки, как-то: капуста,  морковь, тыква, яблоки. Наиболее ценен пектин, который входит в состав некоторых пищевых добавок, а также в мармелад и зефир. Существует мнение, что профилактикой атеросклероза может послужить употребление грецких орехов, зеленного чая и рыбьего жира.

В США, к примеру,  вследствие многолетних исследований ученные пришли к выводу, что ежедневное потребление растительной пищи, произведенной из продуктов зеленного и желтого цвета, выводит лишний холестерин из крови. Кардиологи объясняют это тем, что продукты такого колора обладают антиоксидантными свойствами и предупреждают отложение жиров.

 Как ни странно, но абсолютно все алкогольные напитки являются в данном случае профилактическими. В особенности сам спирт, который оказывает  благотворное действие на работу кровеносной системы. Но в малых дозах: строго 24мл в день.  А это примерно полторы столовых ложки.  Поскольку вино богато  витаминами  и солями, врачи рекомендуют употреблять именно его.

Норма здесь побольше.  Около 200 мл в день (1 стакан), но пить его следует не залпом, а порционно  в течение  дня. Кстати, данная доза зависит от веса: стакан вина положен человеку с массой около 80 кг. Так что в зависимости от веса  варьирует и количество рекомендуемого вина.

Конечно, все это должно проводиться по рекомендации и под наблюдением  врача.

 

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

26 thoughts on “Стакан вина в день для профилактики.

  1. admin Post author

    Ваше предложение очень интересное, но только я еще не готова быть быстрой. Но поставила себе цель. Спасибо.

    1. admin Post author

      В хорошем городе Тирасполь.

  2. admin Post author

    Есть такое, я обалдела, когда адвего показал 100% копирование. И фотографии тоже. И ссылки никакой. Обнаружила это при переходе на другой хост.
    При переходе были утеряны статьи. И ни понимаю, какая в этом цель?

  3. suissendovene

    Мануальная терапия и массаж – процедуры, популярные в медицине в современном мире. Но необходимо учитывать, что работать с вами обязаны лишь грамотные медицинские работники. Благодаря мануальной терапии возможно излечиться от большого количества болезней, но только при условии, что корректировать состояние будет квалифицированный специалист. Дмитрий Пахомов – квалифицированный специалист своей профессии – профессионального массажа, имеет высшее профильное образование и более десятка лет опыта работы в данной отрасли медицины.

    1. admin Post author

      Предполагаю. что вся жизнь.

  4. террасная доска из дпк цена

    Интересно сделано. Почти за душу берёт, заставляет смеяться над остальной блогосферой. Но несовсем полно тема обозрена. Где об этом почитать подробно?

    1. admin Post author

      Иногда хочется сделать хорошее, но риск ведь есть.

  5. admin Post author

    Спасибо, интересный и полезный совет. Постараюсь им воспользоваться и воплотить в жизнь.

  6. Анастасия

    Бокал хорошего вина вреден только детям и беременным женщинам.

Comments are closed.