А ведь необходимо лишь узнать уровень холестерина в крови и непрерывно следить за его нормой. Всемирная организация здравоохранения, изучив опыт множества стран, подтверждает возможность значительного снижения сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности путем разработки и осуществления программы по борьбе с сердечно-сосудистыми болезнями.
Сидеть в ожидании грянувшего грома наш человек-мастер. Но предотвратить появление болезни на самом деле просто: необходимо лишь узнать уровень холестерина в крови и непрерывно следить за его нормой.
Анализ на общий холестерин сегодня можно сдать в любой поликлинике. Узнать состояние своих сосудов можно и с помощью дипплерографии. Нормой считается уровень не выше 5.2 м/моль на литр крови. Пограничными являются показатели 6,8 м/моль (в России они ограничиваются отметкой 6,5).
Атеросклероз- заболевание артерий, т.е. сосудов, приносящих кровь в сердце. Мозг, почки и т.д. Прогрессирует эта болезнь медленно и в начале протекает абсолютно безболезненно. Если холестерина низкой плотности много, он начинает повреждать внутреннюю стенку сосуда артерии.
В начальной форме атеросклероз проявляется в виде пятен в этих местах. Со временем формируются изъявления - удобные ниши для отложения жиров и солей кальция. В результате образуются бляшки, а диаметр сосуда уменьшается и теряет свою эластичность. Так появляется тромб.
Если бляшка закрывает сосуд наполовину, человек этого не почувствует. Боли в сердце - тревожный сигнал о сужении сосудов до 70%. Далее процесс может привести к полной закупорке, когда кровоток полностью прекращается. Если такая артерия снабжается кровью сердце, наступает инфаркт, а в случае прекращения кровоснабжения мозга - инсульт.
Как правило. После 40 лет достаточно сдать анализ на общий холестерин один раз. В последствии, этот уровень, варьирует, но больших колебаний не наблюдается. При повышенном содержании холестерина применяется медикаментозные средства. В частности, группа статинов. Но необходимо усвоить, что без жесткой диеты они малоэффективны. Атеросклероз полностью неизлечим, но его прогрессию можно остановить правильным питанием и здоровым образом жизни.
Антихолестериновыми свойствами обладают продукты с высоким содержанием клетчатки, как-то: капуста, морковь, тыква, яблоки. Наиболее ценен пектин, который входит в состав некоторых пищевых добавок, а также в мармелад и зефир. Существует мнение, что профилактикой атеросклероза может послужить употребление грецких орехов, зеленного чая и рыбьего жира.
В США, к примеру, вследствие многолетних исследований ученные пришли к выводу, что ежедневное потребление растительной пищи, произведенной из продуктов зеленного и желтого цвета, выводит лишний холестерин из крови. Кардиологи объясняют это тем, что продукты такого колора обладают антиоксидантными свойствами и предупреждают отложение жиров.
Как ни странно, но абсолютно все алкогольные напитки являются в данном случае профилактическими. В особенности сам спирт, который оказывает благотворное действие на работу кровеносной системы. Но в малых дозах: строго 24мл в день. А это примерно полторы столовых ложки. Поскольку вино богато витаминами и солями, врачи рекомендуют употреблять именно его.
Норма здесь побольше. Около 200 мл в день (1 стакан), но пить его следует не залпом, а порционно в течение дня. Кстати, данная доза зависит от веса: стакан вина положен человеку с массой около 80 кг. Так что в зависимости от веса варьирует и количество рекомендуемого вина.
Конечно, все это должно проводиться по рекомендации и под наблюдением врача.
Отлично!!! Вместо книги на ночь.
Отличная статья Спасибо огромное
Спасибо, хорошая информация о вине.
спасибо, в закладки
Ваше предложение очень интересное, но только я еще не готова быть быстрой. Но поставила себе цель. Спасибо.
Зер гуд ставлю 5 балов.
Удивили! Удивили и порадовали не то слово…
Даа… Достаточно спорно, поспорил бы с автором…
В каком, кстати, городе живете?
В хорошем городе Тирасполь.
Есть такое, я обалдела, когда адвего показал 100% копирование. И фотографии тоже. И ссылки никакой. Обнаружила это при переходе на другой хост.
При переходе были утеряны статьи. И ни понимаю, какая в этом цель?
Мануальная терапия и массаж – процедуры, популярные в медицине в современном мире. Но необходимо учитывать, что работать с вами обязаны лишь грамотные медицинские работники. Благодаря мануальной терапии возможно излечиться от большого количества болезней, но только при условии, что корректировать состояние будет квалифицированный специалист. Дмитрий Пахомов – квалифицированный специалист своей профессии – профессионального массажа, имеет высшее профильное образование и более десятка лет опыта работы в данной отрасли медицины.
Спасибо! Супер статья! Блог в ридер однозначно
Отлично написано! Буду много думать…
динамично все это и очень позитивно
Оригинальная идея. Только вот интересно сколько время на это потрачено?
Предполагаю. что вся жизнь.
Интересно, я даже и недумала об этом…
Интересно сделано. Почти за душу берёт, заставляет смеяться над остальной блогосферой. Но несовсем полно тема обозрена. Где об этом почитать подробно?
Огромное человеческое спасибочки !
Иногда хочется сделать хорошее, но риск ведь есть.
Мне кажется очень полезная штука.
Спасибо, много полезного почерпнул.
Спасибо, интересный и полезный совет. Постараюсь им воспользоваться и воплотить в жизнь.
Должен признать, вебмастер зачетно накропал.
Бокал хорошего вина вреден только детям и беременным женщинам.