Зачем тебе нужен сон?

 

 Зачем тебе нужен сон? Все мы знаем, взрослые и дети, что сон необходим  для отдыха. Но оказывается, что это не совсем так. Ученые еще в середине ХХ века провели подсчет и определили, что у спящего человека метаболизм мозга лишь на 10-15% ниже, чем во время первой фазы, то есть неглубокой дремы. 
А вот усталые мышцы могут просто отдохнуть в состоянии покоя. Ученые выявили, что для организма нет особой  потребности, проводить третью часть жизни голодным и также  беззащитным. В таком случае, для чего мы тратим время на сон?
http://dupelbiz.com
Некоторые исследователи предполагают, что сон - это особый и необходимый  режим работы мозга, который используется  не столько для отдыха от постоянной дневной активности, сколько необходим для обработки и закрепления приобретенных навыков. 
Это могут многие подтвердить и в том числе, студенты. Читая на ночь учебник,  особо не думая над содержанием статей, то на утро останется достаточно в голове знаний для того, чтобы вам поставили «зачет» на зачете.
А ведь  природа заложила такой ритм жизни, при котором нам следует не только ночью спать,  но и еще  два раза днем - в полдень и где-то около четырех часов после обеда. Вот поэтому  среди дня мы  мучаемся  с сонливостью. Для увеличения эффективности труда, на некоторых азиатских предприятиях применяется  специальный перерыв полчаса на сон, при этом  сотрудники имеют право спать прямо на рабочем месте.
Зачем тебе нужен сон? Долго ли  человек может обходиться без сна? Опыты, проведенные учеными, доказали, что у человека лишенного  сна на 2-3 суток проблемные ситуации не возникают. В этих условиях даже не зарегистрировано никаких нарушений в  деятельности мозга.
Специалисты считают, что для большинства мужчин и женщин необходимо каждую ночь 7-8 часов сна. В то же время, сон женщин и мужчин  различается. Обычно женщины спят дольше,  укладываются пораньше спать и намного быстрее засыпают. Но их сон не  глубок и часто  прерывается.
Женщины часто ощущают  себя уставшими,  даже после более длительного ночного сна. В возрасте от 20 до 30 лет женщины могут страдать от  сонливости. Старшего  возраста женщины, наоборот, лучше приспосабливаются к периодам отсутствия  сна, то есть, его потери. 
         
  Цветной сон, а также сон, в котором человек ощущает  запахи, вкус, какие-то прикосновения, снится в основном  творческой, эмоциональной натуре. А также снится цветной сон женщинам. У  мужчин  больше похож сон на «перезагрузку»: у них мозг  отключается от дневной суеты,  и в основном своих  сновидений  они не помнят.
   
 Яркие  и насыщенные сновидения тесно связаны с правым полушарием головного мозга, тогда как за частоту сновидений ответственно левое полушарие. Доминирование правого полушария приводит к  редким феноменам сна. 
 Эти люди могут во сне увидеть события из прошлого, а также некоторые «кадры» из будущего, (которые с удивлением они потом в реальности «узнают»). Интересно то, что эти люди имеют возможность  видеть продолжение сна, если вдруг по какой либо причине проснутся ночью.
рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

15 thoughts on “Зачем тебе нужен сон?

  1. autocuctisput

    Странный вопрос. Зачем тебе нужен сон? А как без него восстанавливать свои силы.

  2. Лидия

    Сон и в самом деле очень полезен как ни крути.

  3. Галина

    О сне пока не так много известно, хотя изучением сна ученые усердно занимаются. Интересны и вопросы осознанного сновидения. А вот я люблю поспать подольше, хотя это редко получается.

  4. Илларион

    Есть такая русская загадка : Что на свете милее всего? Казалось бы, ответов может быть множество, но правильный – сон. И в самом деле, если подумать, так и есть: сон – это то, без чего никто не может обходиться. Спасибо за интересную статью! Твитнул.

  5. Аксана

    Так вот почему я люблю вздремнуть днем! Оказывается, природой так заложено :)

  6. Юрий

    Значит двое суток я могу не спать без ущерба для здоровья. Полезная информация.

  7. Вячеслав

    Да, для отдыха человеку нужен сон, а видеть сны – это великая тайна. Спасибо за статью, удачи Вам.

  8. admin Post author

    Я имею низкое артериальное давление и страдаю сонливостью. Меня выручает кофе. Не могу без него обходиться.

  9. Pingback: Детский, сладкий сон. | Главное – первый шаг!

  10. Елена

    Действительно, после обеда достаточно минут 20 поспать и снова как новенький! В этом плане азиаты молодцы!

  11. Николай

    Действительно, ведь говорят "Утро вечера мудренее" – поспал и решение пришло!

  12. Вовик

    Спасибо Вам за познавательную статью! Но ответ на вопрос – я сплю мало, потому что много работаю! Хочу уехать за границу!

  13. Сергей

    Интересно описано с удовольствием прочел! Пусть правое полушарие подключается для интересных снов :) Всегда рад видеть на сайте http://eda-narodov.ru , чтобы узнать новый рецепт и приготовить вкусное блюдо!   
    Мои наилучшие пожелания!

Comments are closed.