12 подсказок для преодоления гнева и обретения мира.

12 подсказок для преодоления гнева и обретения мира.  Гнев возникает, когда человек сталкивается с разочарованием, несчастьем или обидой, или когда планы осуществляются не так, как хотелось бы.
Это также бывает, когда вы выступаете против оппозиции или критики.

Гнев никому никогда не помогает. Он тратит вашу энергию, и может повредить вашему здоровью, испортить ваши отношения, и заставляет вас терять  возможности.  Если вы сердитесь, то это действует против ваших интересов.

В состоянии гнева вы не всегда можете действовать в соответствии с планами и ожиданиями.  Люди не всегда действуют так, как вы хотите, чтобы они действовали. Вы не можете всегда   контролировать внешние воздействия и условия, но вы можете научиться контролировать свое отношение и реакцию. Нет никакого смысла позволять обстоятельствам и людям влиять на ваш ум и чувства.

Вы можете не допустить, чтобы то, что люди говорят и делают, влияло на ваше настроение. Вы можете сохранить внутреннее отношение эмоционального и психического спокойствия, и не позволять  каждому незначительному событию играть с вашими чувствами и вызывать гнев.

Я часто вижу людей, которые  сердятся по неважным и незначительным вопросам. Некоторые незначительные замечания или действия, а не получение удовлетворительного ответа на вопрос или просто перепады настроения вполне достаточно, чтобы поджечь и вызывают гнев, быстро замечания, споры и даже драки.

Это абсолютно ненужное. Жизнь может быть счастливой без этой проблемы. Гнев вызывает негативную реакцию, и если вы хотите продвигаться по пути самосовершенствования и духовного роста, вы должны избегать этого.

Обучение тому, как успокоить беспокойство ума и получить душевный покой, является одним из лучших и наиболее эффективных методов преодоления гнева и  всех отрицательных эмоций. Если вы готовы тратить время и энергию, вы будете пожинать большие успехи.

 Спокойствие не только поможет вам преодолеть гнев, но и сможет помочь вам преодолеть тревогу и негативное мышление, и позволит сохранять спокойствие в трудных и сложных ситуациях. Спокойствие имеет жизненно важное значение для преодоления и предотвращения гнева.

Оно защищает вас оттого,  что люди думают, говорят или делают, и поэтому настоятельно рекомендуется. Спокойствие это  не  безразличие и отсутствие чувствительности.  Это отношение здравого смысла и внутренней силы, которое  и приводит к душевному спокойствию.

Я хотела бы предложить несколько простых советов для внутренней отстраненности и спокойствия, которые помогут вам преодолеть гнев:

* Подсказка № 1  -  как преодолеть гнев и обрести мир. Уделите несколько минут, по крайней мере, один раз в день, чтобы думать о том, насколько ваша жизнь была бы лучше без гнева.

* Подсказка № 2  -  как преодолеть гнев и обрести мир. Когда вы чувствуете гнев, возникающие у вас, начните дышать глубоко и медленно несколько раз.

* Подсказка № 3  -  как преодолеть гнев и обрести мир. Вы можете, вместо этого, чтобы дышать глубоко, или, еще лучше, в дополнение к нему, медленно считать от одного до десяти. Это задержит вашу гневную реакцию и ослабит ее.

* Подсказка № 4  -  как преодолеть гнев и обрести мир. Выпейте воды, она оказывает успокаивающее действие на организм.

* Подсказка № 5  -  как преодолеть гнев и обрести мир. Постарайтесь быть более терпеливым, как ни трудно это может быть.

* Подсказка № 6  -  как преодолеть гнев и обрести мир. Будьте терпимы к людям, даже к людям, которые вам не нравятся.

* Подсказка № 7  -  как преодолеть гнев и обрести мир. Каждый человек имеет право на свое личное  мнение. У вас есть  право  не согласиться с людьми, но при этом сохранять такт и дипломатию.

* Подсказка № 8 -  как преодолеть гнев и обрести мир. Реагируйте спокойно и мирно в любой ситуации. Пробуйте снова и снова, независимо от того, сколько раз вы теряли контроль и сердились.

* Подсказка № 9   - как преодолеть гнев и обрести мир. При позитивном мышлении легче игнорировать замечания и критику, которые в противном случае могут вызвать гнев.

* Подсказка № 10 -  как преодолеть гнев и обрести мир. Попробуйте проявить  некоторый самоконтроль, самодисциплину и больше здравого смысла.

* Подсказка №  11 -  как преодолеть гнев и обрести мир. Не принимайте все слишком серьезно. Он этого не стоит.

* Подсказка № 12 -  как преодолеть гнев и обрести мир. Найдите причины смеяться чаще.

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях