Нужно ли контролировать свой гнев?

Нужно ли контролировать гнев? 

Ответ: Нет!  Управление гневом не самый лучший вариант.

Запутались? Скажу об  этом яснее.

Когда  сердитесь,  пытаетесь контролировать свой гнев и  может произойти одна или несколько ситуаций:

* Закупорили свой гнев, что очень вредно для здоровья.

* Будете удерживать свой гнев, то есть,  будете акцентировать ваше внимание на нем, пытаясь развить его. Однако в результате того, что  сосредоточены на гневе, пытаетесь контролировать его,  получаете противоположный результат. 

* Сосредоточение своего внимания на управлении гневом приводит к внутренней борьбе,  и, следовательно, больше гнева и разочарования.

Гневом лучше управлять косвенно.

Есть несколько вещей, которые  можете сделать, чтобы избежать гнева, или если  злитесь, не позволяйте гневу расти. Я представила несколько простых советов  в моей  статье, но они не нацелены непосредственно на управление гневом. 

Эти советы помогут вам успокоиться,  могут помочь вам предотвратить гнев от кульминаций. Можете использовать их в различных ситуациях, с которыми  сталкиваетесь изо дня в день в вашей жизни.

Тем не менее, гнев часто поднимается снова и снова, и вы должны будете использовать эти советы и методы, снова и снова. Не лучше ли, чтобы быть в состоянии избежать гнева вообще? Есть ли способ, чтобы остаться спокойным и не позволять людям и внешней ситуации   рассердить вас?

Разве можно оставаться спокойным и расслабленным в своей повседневной жизни, и в то же время с актом энергии, внутренней силы? Существует способ, но, как и все хорошее в жизни, нужно тратить время и силы на его приобретение,  тренироваться. 

Вы можете подняться над гневом и не быть нарушенным им, что бы ни случилось, развивая некоторую степень эмоциональной отстраненности и внутреннего мира.  Если у вас есть эмоциональная отстраненность и внутренний мир, вам не нужно будет контролировать гнев. 

Было бы естественным, легким и простым. Это постепенный процесс, когда  эмоциональная  отстраненность и внутренний мир растет, гнев теряет свою власть над вами. Во-первых,  начнете видеть, что, когда возникает гнев, он не получается сильным. Иногда  будете чувствовать себя так, как если бы гнев не относился к  вам. Это прогресс,  сможете отделить себя от гнева, и он начнет терять свою власть над вами.

Что такое гнев, и почему люди сердятся?

Это эмоциональная реакция на ситуацию и людей.

Это чувство вызвано расхождением между тем, что происходит, и вашими ожиданиями.

Он поднимается, когда  не получаете то, чего  хотите.

Это чувство вызвано страхом, завистью и разочарованием.

Люди чувствуют гнев, когда  находятся под угрозой.

Люди чувствуют гнев, когда считают, что их высмеивают, и, когда  не обращаются с ними справедливо.

Громкий разговор также часто вызывает гнев.

Есть много других причин, которые  можете найти.

Если гнев заставляет  быть более настойчивым,  дает  энергию и мотивацию, чтобы сделать все правильно, это может быть полезно, в некоторой степени. Однако, если он заставляет вас действовать иррационально, и от этого   чувствуете себя плохо, то это совершенно не нужно. 

Вам не нужно контролировать его, чтобы избавиться от него. Лучшее решение, как я уже писала в этой статье, это научиться быть более мирным и эмоционально оторванным .

 

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

One thought on “Нужно ли контролировать свой гнев?

  1. virgin mobile promo code december 2013

    Будьте точны в вашем мышлении. Вместо “Я всегда беспорядок эта обязанность до” думать “я не получил это право в этот раз”.

Comments are closed.