Сила благодарности.

Сила благодарности.Если бы я могла предложить  волшебное зелье, которое сделает вас счастливее, здоровее, более оптимистичным и более продуктивным, и скажу, что это зелье, ничего не стоит и не требует  усилий, чтобы использовать его.  Вас бы это  заинтересовало?

Позвольте мне задать вопрос по-другому.
Хотели бы вы, чтобы такое зелье существовало?  Думаю, что получила бы положительный ответ. К сожалению, это не напиток, который нужно будет готовить и пить. Но у каждого из нас есть что-то даже лучшее, чем напиток, который будет делать нас здоровее и счастливее.

Сила благодарности.  Благодарность.
Наука говорит, что "отношения благодарности" является хорошим выбором для нашего здоровья. Когда мы благодарны, то это чаще делает нас более счастливыми и оптимистичными. И что очень важно, что  благодарность требует мало времени и не требует денег.

Вот пять причин, когда благодарность улучшает  наше настроение и производительность:

Благодарность привлекает то, что мы хотим. Универсальный закон притяжения говорит, что можем привлекать в нашу жизнь то, о   чем  думаем  и на чем сосредоточиваемся.  Поскольку это верно,   хотите ли быть  благодарным? Помните, что когда  осознаете ваше благословение, и благодарны за них, вы сосредоточены более четко на том, что  желаете в своей жизни - и привлекаете все больше  желаемое  в вашу жизнь.

Благодарность улучшает отношения.
Мы узнаем о важности говорить "спасибо", как маленькие дети. Вначале нас учат, потом это становиться  привычкой, потому что это "хорошие манеры". Этот урок детства является чрезвычайно мощным.  Подумайте о тех людях, которых  знаете, кто больше всего ценит вас, - и пусть вы это знаете. Какое ваше отношение к ним? Ваша признательность положительно влияет на отношения с ними? Конечно, это улучшает отношения! Будьте благодарны к этим людям, за их вклад, за их таланты, за их действия,  дайте им знать, как  это воспринимаете.

Благодарность снижает негативность. 
Трудно быть отрицательным в ситуации, когда думаете о таких вещах, за которые  благодарны. Это один из самых быстрых способов улучшения настроения и перспективы на ваше благословение.

Благодарность улучшает навыки решения проблем. 
Слишком часто мы смотрим на решение проблем с очень измученным видом. "Что-то у меня не получается как надо. У нас есть препятствия. Потом будем прикладывать усилия, чтобы исправить это."  И, наоборот, когда  благодарны за все, открываем наши умы для новых возможностей и связей. Находятся решения проблем  с точки зрения совершенствования и возможности, а не с проблемы или вопроса.

Благодарность помогает нам учиться.
 Каждое темное облако имеет серебряную подкладку. За решением каждой проблемы лежит возможность. Будьте благодарным за настоящую ситуацию - даже если  не нравится что-то.  Это позволяет  быть благодарным за возможность узнать что-то новое.

Это хорошо, но как?
В этот момент  можете думать, что это звучит замечательно, но как я могу быть действительно более благодарным, чем сейчас?  Но это действительно очень просто.

Давайте попробуем  прямо сейчас.
1. Составьте список из пяти вещей, за которые вы благодарны,  прямо сейчас. Это могут быть большие вещи (например, ваша семья) или мелочи (например, тот факт, что кто-то открыл двери  для Вас сегодня утром). Это может быть в уме  или записать. Сделайте это сейчас.
2. Отразите это  в списке и дайте возможность себе подумать об этих вещах очень хорошо.
3. Если есть человек, которого вы можете поблагодарить или показать свою признательность, сделать это сейчас же (быстрый телефонный звонок  или электронная почта является хорошим началом!).

Можете сделать это упражнение в любое время, и не должны останавливаться на пяти моментах. В самом деле, это отличная идея, чтобы сохранить текущий список в вашем журнале, записной книжке или ноутбуке, таким образом,  можете вернуться к нему в любое время, когда  захотите, и укрепляя свою благодарность.Но в любой момент вы можете составить другой  список, греться в этих мыслях, и быть  благодарным  другим людям.

Благодарность за отношения. 
Благодарность, это выбор. И благодарность в привычку. Когда мы сознательно практикуем  благодарность  людям, за ситуацию и за обстановку вокруг нас, мы начинаем привлекать лучшие отношения и хорошие  результаты. Привычка будет укрепляться, если будете это делать  каждый день.
рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

2 thoughts on “Сила благодарности.

    1. admin Post author

      Да, медитаций много, почти на каждое желание.

Comments are closed.