Творческая визуализация меняет самооценку.

Творческая визуализация меняет самооценку.   Возможно ли,  и как  преодолеть годы отрицательного мышления,  которые убедили нас, что мы не достаточно худы,  умны или не достаточно богаты? Как  можем изменить наше убеждение, что  не обладаем этими характеристиками, которые мешают  стать успешным?  Но мы должны изменить то, что  думаем о себе, в буквальном смысле.

 Почему возникла наша отрицательная самооценка? Наше подсознание верит тому, что мы говорим ему.  Особенно в наши годы становления, когда возможно, учили видеть себя в негативном свете.  Практически все подвергались критике со стороны учителей и родителей, видели нереальные образы красоты и успеха в средствах массовой информации. Поэтому  легко понять, почему  считаем себя не достаточно хорошими.

Но мы не хотим останавливаться на том, что достигли,  не так ли?  То, что начинается как внешнее влияние, становится внутренним,  ругаем себя и заводим  отрицательной разговор с самим собой. Считаем  себя глупым, безнадежным и неудачником. Стараемся поставить  в определенные рамки, и  думаем, что так должно быть. Ругаем себя за то, что не достаточно хороши, недостаточно сильны, красивы и  не достаточно успешны.

Со временем это приводит к отрицательной самооценке, которую может быть  трудно будет изменить. Сложно, но возможно! Есть инструменты, которые помогут нам изменить ее, и одним из них является творческая визуализация.

Творческая визуализация является процессом, который может заменить наши негативные убеждения  позитивными.  Этот процесс не произойдет в одночасье, но и не ухудшит  нашу негативную самооценку. Ключ к творческой визуализации будет находиться в соответствии с практикой. Цель состоит в том, чтобы предотвратить новые негативные мысли войти в подсознание, устраняя те, которые уже присутствуют.

Реализовать творческую визуализацию просто. Во-первых, надо найти тихое и безопасное место, где можно посидеть или полежать в течение непрерывного периода времени. Вы можете создать успокаивающую атмосферу, зажечь свечи и благовония, включить расслабляющую музыку. Потратьте несколько минут, чтобы сделать несколько медленных, глубоких вздохов  и освободить от стресса  ваше тело и разум. 

Закройте глаза и представьте свое истинное Я,  в глубине души. Смотрите на себя, как на сильное, красивое, жизненное творение Бога, сияющее светом, любовью и счастьем. На самом деле  представьте  себя в великолепном образе. Не позволяйте негативным мыслям войти голову и сказать вам, что это невозможно. Просто отметите эти мысли в сторону и  если вы можете видеть это мысленно,  создайте его в вашей физической реальности.

Не торопитесь с этим упражнением, а приложите усилия и  сделайте это, по крайней мере, один раз в день, но желательно  два раза в день.  В то же время, начинайте делать концентрированные усилия, чтобы превратить ваш негативный разговор с самим собой в положительный разговор с самим собой.  Хвалите, поощряйте, представляйте  себя в соответствии  с вашими мыслями и словами

Наберитесь терпения! Помните, что потребовались годы для  создания настоящего негативного образа.  Потребуется время, чтобы заменить его  более позитивным. Но, так как вы, об этом мыслите целенаправленно, сознательно,  результаты будут гораздо более мощными. Творческая визуализация приводит к положительной самооценке.

Постоянно представляйте себе, какую хотите  создать новую "правду" в вашем подсознании, и когда  ум начинает заменять мысли  отрицательные на  положительные, то вы начнете видеть сдвиг в себе.  Новые, более уверенные мысли, которые  будут появляться,  дадут вам мужество, чтобы добиться успеха и того, чего  хотите.
рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

One thought on “Творческая визуализация меняет самооценку.

  1. admin Post author

    Это как-то немного странно.

Comments are closed.