Душевное спокойствие, советы и рекомендации

  Хочу достичь душевного спокойствия!Что такое спокойствие ? Это состояние психического и эмоционального спокойствия, без забот, страхов или стресса. В этом психоэмоциональном состоянии ум становится тихим, и вы чувствуете ощущение счастья и свободы.

Такие мирные моменты не так уж редки. Испытывали их в прошлом, во времена, когда были заняты в какой-то поглощающей или интересной деятельности, таких как:

Смотря развлекательный фильм или телепрограмму.
Находясь в компании того, кого любишь.
Будучи погруженным, в чтение книги.
Лежа на песке, на пляже.
На отдыхе, когда испытываете необычное психическое онемение, забыв свою работу и день жизни.
В глубоком сне, когда ни о чем не думаете.
Такие мероприятия, и подобные им, отвлекают ум от его обычных мыслей и забот, заменив их опытом внутреннего мира.

Вопрос в том, как привнести больше спокойствия в свою активную жизнь, и что еще более важно, как испытать его во времена трудностей и испытаний.

Также можете спросить, можно ли превратить его в привычку, и пользоваться им постоянно и при любых обстоятельствах. На самом деле, имеется несколько вещей, которые можно сделать, чтобы наслаждаться большим миром в своей жизни.

Советы и рекомендации для душевного спокойствия, главное первый шаг и все у вас получиться:

Сведите к минимуму время, затрачиваемое на чтение газеты или смотреть новости по телевизору. Так как большая часть новостей являются негативными, и ничего не сможете сделать для них, почему должны думать о них и чувствовать себя тревожно?

Держитесь как можно дальше от негативных разговоров, а также от негативных людей. Не хотите же, чтобы их мысли и слова погрузились в ваше подсознание и влияли на настроение и состояние души.

Не держите обиды. Узнайте, забыть и простить. Воспитание неприязни и обиды у себя, вызывает боль и недостаток сна.

Не ревнуй других. Если ревнуете, значит, считаете себя хуже других, у вас имеется низкая самооценка. Ревность и, в соответствии, низкая самооценка, часто могут привести к исчезновению вашего внутреннего мира.

Примите то, что вами, при всем вашем желании, не может быть изменено. Это сэкономит много времени, энергии и забот. Каждый день нам приходиться сталкиваться с многочисленными неудобствами, раздражениями и ситуациями, которые находятся вне нашего контроля. Если есть возможность изменить их, это нормально, но это не всегда удается. Надо научиться мириться с такими ситуациями и принимать их весело.

Не останавливаться на прошлом. Прошлого нет здесь больше, так почему бы об этом думаете? Что было, то прошло. О прошлом забудьте и сосредоточьтесь на настоящем моменте. Нет необходимости вызвать неприятные воспоминания и погружаться в них.
Научитесь быть более терпеливым и терпимым с семьей, друзьями, коллегами, сотрудниками, и всеми остальными.

Слишком близко к сердцу все не принимайте. Определенная степень эмоционального и психического спокойствия может быть очень полезной. Во многих случаях, было бы полезно придать определенную степень отрешенности и не участия. Это привнесет в вашу жизнь больше мира, гармонии и здравого смысла.

Научитесь сосредоточить свое внимание. Когда находитесь в состоянии концентрации своего внимания, можете легко отказаться от забот и тревог, не допускать негативные мысли, и уменьшить постоянную болтовню своего ума.

Медитация - это не всеобщая чашка чая. Но если у вас есть время, и готовы попробовать, даже всего несколько минут в день, это будет иметь большое значение в вашей жизни. Станете более мирным, спокойным и счастливым.

В конечном итоге, к внешнему миру приведет внутренний мир. Главное первый шаг, а потом будет легче создавать мир в вашем внутреннем мире, в своем уме, переносить его в свой внешний мир, и в жизнь других людей.

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях