Двенадцать секретов жизни без стресса и тревоги.

Двенадцать секретов жизни без стресса и тревоги.

 Каждый согласится, что жизнь может быть счастливой и здоровой, без стресса и тревоги. Ваше отношение, ваши ожидания, и, как думаете, имеют ли большую зависимость от того, как  напряженны или  легко встревожены, а можете оставаться спокойным и положительным. 

Спокойствие не резервируется только для отшельников и йогов, которые  живут на Гималаях или в далеких местах! Вы тоже можете испытать и насладиться им, ведя активную жизнь день за днем!   Можете жить в состоянии внутреннего покоя, даже в то время, когда ведете  активную и насыщенную жизнь. 

 Ниже  предлагается  несколько секретов и советов, которые помогут вам.

Помните, что все, что  читали,  может только помочь, да и  только в том случае, если  прочитали и применили  это на практике.

* Секрет № 1  - жизни без стресса и тревоги. Тревоги, страхи и заботы питаются вашим вниманием. Чем больше внимания  даете им, тем сильнее они растут. Чем меньше внимания  им даете, тем слабее они становятся.
*Секрет № 2 - жизни без стресса и тревоги. Научитесь отпускать. Не держите на душе  неприятные воспоминания и гнетущие мысли.
*Секрет № 3 - жизни без стресса и тревоги. Не полагайтесь на вашу самооценку из того, что люди могут говорить или думать о вас.
*Секрет № 4 - жизни без стресса и тревоги. Не всегда нужно  искать одобрение других людей.
*Секрет № 5 - жизни без стресса и тревоги. Не обещайте больше, чем  можете сделать.
*Секрет № 6 - жизни без стресса и тревоги. щательно планируйте свое время в отношении задач, обязанностей и целей.
*Секрет № 7 - жизни без стресса и тревоги. Развивать привычку эмоциональной и психологической разрядки.
*Секрет № 8 - жизни без стресса и тревоги. Вырабатывайте привычку идти раньше туда, куда  идете, тем самым,   избежите стресса и тревоги оттого, что   не прибыли вовремя.
*Секрет № 9 - жизни без стресса и тревоги. Можете выбрать,  создать мысли страха и тревоги в своем уме, или   можете отказаться допустить такие мысли в голову.
*Секрет № 10 - жизни без стресса и тревоги. Можете быть расстроены обстоятельствами, а можете сохранять спокойствие и контролировать себя. Это вопрос выбора, отношения и обучение.
*Секрет № 11 - жизни без стресса и тревоги. Слишком много вложений и ожиданий является признаком страха. Отпусти страх и привязанности.
*Секрет № 12 - жизни без стресса и тревоги. Положительное отношение уменьшает стресс и тревогу.

                                                          <<Узнай больше!

*Стресс, это орган ответа.

Причины стресса.

Стресс, это субъективный феномен.

* Стресс за пределами офиса.

Держите стресс под контролем. 

Управление стрессом.

Стресс страха

Стресс, хороший и плохой.

Положительно реагировать на стресс.

Как справиться со стрессом.

* Как победить стресс на рабочем месте

Помогите дочери-подростку справляться со стрессом.

* Стресс и депрессия из-за эмоциональной неустойчивости в     менопаузе....

Стресс, сделайте себя устойчивым.

Работа со стрессом и его симптомы.

Что вызывает стресс перегрузки?

Научитесь расслабляться нейтрализовать влияние стресса.

* Как уменьшить финансовый стресс.

24 совета, чтобы уменьшить стресс и быть счастливее.

* Советы по управлению стрессом.

* У вас стресс, тревога, страх, паника или спокойствие?

* 7 привычек, которые помогут снять стресс в офисе.

* Упражнения для снятия стресса.

* Как обращаться со стрессом тревоги.

 

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях