Позитивное мышление и мир

Позитивное мышление и мир

Это хорошо известный факт, что стресс, тревожность, напряженность, беспокойство и страх может повредить вашему здоровью, не только физическому  здоровью, но и психическому и эмоциональному здоровью.

                        <<< Узнай больше!                                  BannerFans.com

Эти негативные состояния увеличивают нагрузку на нервы и на тело, производят яды в организме, в крови, нарушают  концентрацию и внимание, а иногда провоцируют различные  заболевания и проблемы со здоровьем, которые требуют экспертной помощи, лечения или принятия лекарства.

Эти негативные состояния увеличивают нагрузку на нервы и на тело, производят яды в организме, в крови, нарушают  концентрацию и внимание, а иногда провоцируют различные  заболевания и проблемы со здоровьем, которые требуют экспертной помощи, лечения или принятия лекарства.

Многие мужчины и женщины страдают сегодня от стресса и напряжения, от их симптомов. Есть очень много факторов, в сегодняшней жизни, которые вызывают стресс, тревогу, беспокойство и страх. Вот некоторые из факторов, это проблемы на работе, трудности в отношениях, отсутствие денег, отсутствие работы или страх потерять ее, проблемы со здоровьем и многие другие.

Часто, беспокойство, стресс, напряжение и паника, вызваны иррациональными страхами, негативными мыслями и ожиданиями. Очень  сильно влияет то, что люди говорят, что вы читаете в газете и то, что вы видите по телевизору, а иногда из-за чувства отсутствия безопасности.

 Если эти условия сохраняются, стресс и тревога превращаются в привычку, а затем создается порочный круг, что увеличивает нарушения состояния внутреннего покоя и отсутствия счастья.

Вопрос в том, почему люди доводят себя до такого состояния? Правда, в некоторых случаях причины для стресса и тревоги могут быть физические и требуют лечения, но в большинстве случаев из-за своего образа мышления и умственных привычек, и это то, что может быть изменено.

Что делать, если вы пытаетесь изменить свои привычки мышления, думать более позитивно, нужно учиться, чтобы получить некоторое спокойствие, и научиться контролировать ваше настроение и душевное состояние под воздействием внешних причин? Вы можете быть  считаете, что это невозможно, но это возможно. 

 Разве это не лучше и приятнее иметь возможность избежать негативных мыслей, чтобы вы не чувствовали себя напряженно и тревожно? Не лучше ли, чтобы иметь возможность оставаться спокойным, расслабленным и контролировать себя, даже в сложных и напряженных условиях? Это профилактическое средство, которое может держать вас счастливым и здоровым физически, эмоционально и психологически.

 Есть физические методы лечения и лекарственными препаратами, а есть и другие виды "лекарства", такие, как внутренний мир, позитивное мышление и изменения образа своего мышления. Эти "лекарства" без побочных эффектов, и они не требуют рецепта врача. 

Вместо того, чтобы эта негативная ситуация продолжалась, и пытаться решить через медицинские или психологические методы лечения, то почему бы не научиться преодолевать и  быть в таком психологическом и эмоциональном состоянии, которое направляет вас по жизни без  стресса и напряжения, врачей и таблеток?

                       Вот несколько простых действий, которые вы можете сделать:
•Будьте в курсе ваших мыслей. Когда вы ловите себя на мысли, негативной, чувствуете жалость к себе или ожидаете проблемы, остановитесь немедленно,  и начинайте думать о том, что вы любите делать.  Не сдавайтесь, даже если негативное мышление сохраняется. Снова и снова привлекайте на  ваш ум позитивные мысли, что-то более приятное. В конце концов, вы победите. 
•Дайте вашему телу и разуму немного отдохнуть, несколько раз в день, даже если это всего лишь   несколько минут. 
•Прочитайте несколько страниц из вдохновляющих книг, прежде чем ложиться спать ночью. 
•Это было бы хорошо, если вы научитесь медитировать. Даже несколько минут в день, снять напряжение, стресс, как от тела и от ума. 
•Всегда думайте о том, что вы действительно желаете, а не о том, чего вы не желаете, чтобы это произошло. 
•Сделайте несколько глубоких вдохов, когда вы чувствуете, что вы получаете стресс и потерю самообладания. 
•Подумайте и ожидайте положительных результатов. Это не будет стоить вам денег, но это хорошее  лекарство для исцеления. 
•Научитесь улыбаться и смеяться чаще. 
•Не берите ничего из вымышленного.  Так легко сделать из мухи слона. Если вы хотите думать о чем-то не столь важном, что кто-то сказал, или то, что вы слышали или читали, вы можете создать большую проблему о том, что на самом деле не существует. 

 Можно сказать, что это правда, но непрактично.  Может быть и так, но почему бы  эти действия ни попробовать? 
рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях