Причины стресса.

Причины стресса.
 Ситуации и давления, которые способны вызывать стресс, как известно, это и есть стресс.  
  Мы обычно думаем о стрессе  отрицательно, к примеру,  если это изнурительный график работы, срыв графика сдачи строительного объекта или сложные отношения с коллегами. 

Тем не менее, все, что предъявляет  высокие требования к нам или заставляет нас напрягаться, может быть стрессом. Это включает в себя и хорошие  события, такие как брак, покупка квартиры, дома, учеба в школе, или получения  благодарности  по службе.

 Что вызывает стресс, зависит, по крайней мере, частично, как мы воспринимаем его. То, что это стресс для нас, может не беспокоить кого-то другого,  возможно, он даже ему нравится. Например,  утром медленное движение  на работу может вызвать у нас беспокойство и повышенное напряжение, потому что мы обеспокоены движением транспорта, из-за которого мы опаздываем.

Для другого, однако, может оказаться поездка расслабляющей, поскольку он имеет  достаточно много времени и наслаждается прослушиванием музыки, в то время  как  двигается его автомашина.
Причины стресса
Общие внутренние  причины стресса:

Не все стресс напряжения вызываются внешними факторами. Стресс также может быть самостоятельной , внутренней ситуацией:
•  Основные изменения в  своей жизни.
•  Цели и задачи в работе.
•  Трудности в отношениях.
•  Проблемы с финансами.
•  Большая занятость.
•  Дети и семья.
•  Неспособность принимать решения, неопределенность.
•  Пессимизм.
•  Отрицательные разговоры с самим собой.
•  Нереальные ожидания.
•  Стремление к заоблачному совершенству.
•  Отсутствие веры  в себе.

Что такой стресс для вас?

Что такой  стресс для вас может быть совсем не таким, как этот же  стресс для кого-то другого. Например:
• Иван боится говорить перед людьми,  требовать выполнение работы, а его лучший друг жизни любит привлекать к себе  внимание, умеет требовать.
• Федор  процветает под давлением, и работает лучше, когда у него сжатые и конкретные сроки, а его коллега, Саша,  ухудшает свою работу, когда  требования возрастают.
• Анюта любит помогать своим  пожилым родителям. А ее сестра, Зинаида, помогает,  но считает, что требования о  заботе ее очень напрягает.
• Тимофей  не стесняется требовать или жаловаться на плохое обслуживание, когда питается вне дома, а его жена, Мария, стесняется, не хочет конфликтовать и  жаловаться.

                        <<Узнай больше!

*Стресс, это орган ответа.

Стресс, это субъективный феномен.

* Стресс за пределами офиса.

Держите стресс под контролем. 

Управление стрессом.

Стресс страха

Стресс, хороший и плохой.

Положительно реагировать на стресс.

Как справиться со стрессом.

* Как победить стресс на рабочем месте

Помогите дочери-подростку справляться со стрессом.

* Стресс и депрессия из-за эмоциональной неустойчивости в     менопаузе....

Стресс, сделайте себя устойчивым.

Работа со стрессом и его симптомы.

Что вызывает стресс перегрузки?

Научитесь расслабляться нейтрализовать влияние стресса.

* Как уменьшить финансовый стресс.

24 совета, чтобы уменьшить стресс и быть счастливее.

* Советы по управлению стрессом.

* У вас стресс, тревога, страх, паника или спокойствие?

* 7 привычек, которые помогут снять стресс в офисе.

* Упражнения для снятия стресса.

* Как обращаться со стрессом тревоги.

* Двенадцать секретов жизни без стресса и тревоги.

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

6 thoughts on “Причины стресса.

  1. Pingback: Как справиться со стрессом. | Главное – первый шаг!

  2. Pingback: Упражнения для снятия стресса | Главное – первый шаг!

  3. Pingback: Сколько стресса слишком много? | Главное – первый шаг!

  4. Pingback: У вас стресс, тревога, страх, паника или спокойствие? | Главное – первый шаг!

  5. seo katalogi multikody

    Как удар владельцу Я действительно считаю, что материал, подлежащий здесь будет reallyfantastic. Я ценю его за ваши усилия. Вы должны продолжать в том же духе навсегда! Хорошо удачи.

Comments are closed.