Психологический шум нужно успокоить!

 

 

После прочтения статьи о психологическом шуме, настало время, чтобы начать делать что-то по этому поводу. Как вы теперь знаете, что психологический шум, это внутренний диалог и постоянная болтовня, которая  происходит в голове почти все время.

Иногда мы не знаем об этом, а в других случаях оно является наиболее тревожным     и отвлекает внимание.

*Когда вы стали лучше понимать психологический шум и находить его присутствие?

*Когда вам нужно сосредоточить свое внимание на определенной деятельности, таких как учеба, чтение, решение задач или что-нибудь еще? В это время вы стали лучше понимать шум и постоянный поток, который не имеет значения, и часто это бесполезные или отвлекающие мысли. Это психологический шум.

*Как вы можете успокоить этот фоновый шум и насладиться внутренним миром?

*Как вы можете научиться фокусировать внимание на том, что мы делаем, и поэтому делать это лучше?

*Как вы можете быть в курсе решения этой проблемы  и возможности?

*Как вы можете жить и сосредоточиться на настоящем моменте?

Нам нужны инструменты для снижения остроты и продолжительности психологического шума, или, если возможно, выключить его. Мы должны быть в состоянии нажать на кнопку, которая может уменьшить  психологический шум.

*Как мы это делаем?

Развиваем нашу концентрацию власти. Эта способность помогает нам сосредоточиться на одном предмете и игнорировать другие, посторонние мысли.

Посредством медитации происходящее внутри, закрывает ум и отвлекает внимание, тревожные мысли, и  вы наслаждаетесь внутренним миром и счастьем.

Эти два инструмента, концентрация и медитация, а также другие методы, оказывают помощь в получении внутреннего мира и успокоения психологического шума.

Вам не нужно быть йогом, чтобы медитировать. Вам не придется посвящать час такой практики, если вы не хотите. Даже несколько минут в день, уделяемых использованию этих методов, принесут вам результат.

Когда психологические  составляющие  шума, видение, понимание, интуиция и восприятие, становятся более глубокими и ясными,  вы будете способны останавливать преследования со стороны негативных мыслей, забот и тревоги.

Эта способность не сделает вас пассивным, как некоторые люди могут подумать, наоборот, все вы будете делать лучше и больше контролировать свою жизнь.

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях