Стресс, это орган ответа.

Стресс, это орган ответа.    Что такое стресс? Стресс, это орган ответа. Современная жизнь постоянно  полна неприятностей, сроков и требований. Для  очень многих людей стрессовая ситуация  является настолько распространенной, что она стала обычным образом жизни. В малых дозах стресс может мотивировать нас и поможет нам выполнять поставленные задачи под давлением. Но когда мы постоянно работаем в аварийном режиме, наш разум и  наше тело за это расплачивается. 

Мы можем защитить себя, признав, что имеются признаки и  также симптомы стресса и предпринимая шаги для уменьшения возможных вредных последствий. Когда мы чувствуем угрозу, наша нервная система реагирует, выпуская поток гормонов стресса, а  также, в том числе адреналин и кортизол. Эти гормоны заставляют реагировать тело для принятия чрезвычайных мер.
Наше сердце бьется быстрее,  наши мышцы напрягаются, наше кровяное давление повышается, наше дыхание учащается, и наши чувства обостряются. Это наступающее физическое изменение в условиях стрессовой ситуации, увеличивает силу и выносливость, ускоряет время реакции и улучшает наше внимание - готовит нас к тому, что мы  либо будем бороться или бежать от опасности.
Стресс, это  нормальная физическая реакция на события, которые заставляют нас чувствовать себя под угрозой или расстроить наш баланс в некотором смысле. Когда мы чувствуем опасность - будь то она реальная или воображаемая - защитные силы организма переходят в самом разгаре в быстрый, автоматический процесс, который известен как «борьбы или полета" реакции, или стресса.
Стресс, это орган ответа.Стрессовая  реакция, это  способ тела для защиты нас. Когда этот способ работает соответствующим  образом, это помогает  нам оставаться сфокусированным, энергичным, и оповещенным. В чрезвычайных ситуациях стресс может спасти нашу жизнь – он  дает нам дополнительные силы, дает возможность  защитить себя, к примеру,  стимулирует для удара по тормозам, чтобы мы избежали аварии.
Стресс является то, что держит нас постоянно  в напряжении во время совещания  на работе, обостряет нашу концентрацию, когда мы пытаемся выиграть игру штрафного броска, или заставляет нас серьезно готовиться к экзамену, если мы предпочитаем  смотреть телевизор.
Но после достижения определенной точки, стресс перестает для нас быть полезным и может начать причинять большой  ущерб нашему здоровью, настроению, производительности, нашим отношениям, и качеству нашей жизни.
 Важно научиться узнавать, когда уровень стресса находится вне контроля. Самое опасное напряжение, как легко он может подкрасться к нам.  Мы привыкаем к этому. Начинаем чувствовать, что это даже нормально. Мы не замечаем, насколько это влияет на нас, даже, если  это имеет тяжелые последствия. 
Признаком и симптомом стресса перегрузки может быть все что угодно. Стресс способен влиять на ум, наше тело и корректировать поведение во многих отношениях.

                                             <<Узнай больше!

Причины стресса.

Стресс, это субъективный феномен.

* Стресс за пределами офиса.

Держите стресс под контролем. 

Управление стрессом.

Стресс страха

Стресс, хороший и плохой.

Положительно реагировать на стресс.

Как справиться со стрессом.

* Как победить стресс на рабочем месте

Помогите дочери-подростку справляться со стрессом.

* Стресс и депрессия из-за эмоциональной неустойчивости в     менопаузе....

Стресс, сделайте себя устойчивым.

Работа со стрессом и его симптомы.

Что вызывает стресс перегрузки?

Научитесь расслабляться нейтрализовать влияние стресса.

* Как уменьшить финансовый стресс.

24 совета, чтобы уменьшить стресс и быть счастливее.

* Советы по управлению стрессом.

* У вас стресс, тревога, страх, паника или спокойствие?

* 7 привычек, которые помогут снять стресс в офисе.

* Упражнения для снятия стресса.

* Как обращаться со стрессом тревоги.

* Двенадцать секретов жизни без стресса и тревоги.

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

7 thoughts on “Стресс, это орган ответа.

  1. Pingback: Работа со стрессом и его симптомы | Главное – первый шаг!

  2. Pingback: Держите стресс под контролем. | Главное – первый шаг!

  3. Pingback: Дискомфорт при смене часовых поясов. | Главное – первый шаг!

  4. Лидия

    Мучения, проблемы у нас  проявляются только тогда, когда одни черты заглушают другие. Это несбалансированное состояние.

  5. svet1aya

    Удивительно, на что способен человеческий организм в момент стресса! Люди, к примеру, делают то, что не сможет повторить даже самый натренированный спортсмен! Но от постоянного ежедневного психологического напряжения, думаю, все реакции притупляются и в момент, когда на кону будет стоять жизнь, они просто могут не сработать, не ответить!

    1. admin Post author

      Постоянное ежедневное напряжение, это уже болезнь. Человек не способен поставить ограничитель и сделать выбор. Может быть и беспокоиться не стоит..

  6. Pingback: Держите стресс под контролем. | Главное – первый шаг!

Comments are closed.