Стресс, сделайте себя устойчивым.

Стресс, сделайте себя устойчивым.Человек по природе  таков, что он проявляет реакцию  не только на реально возможную физическую опасность, но  и на предполагаемую угрозу и даже какие-либо символы опасности. 

При этом  в роли психического стресса возможны  не только явные факторы угрозы, но и мысленное представление о них. Томительное длительное предчувствие в ожидании опасности бывает порой  более тягостнее, чем преодоление уже свершившегося. 
 Стресс, сделайте себя устойчивым.
 Вы замечали, что некоторая категория  людей  быстро адаптируется в стрессовых условиях, и принимают стрессовую ситуацию довольно  спокойно?  Они спокойны,  под давлением ситуации,  и в состоянии решить возникающие проблемы. 
Иногда нам кажется, что они очень равнодушны и безразличны. Исследования определили некоторые свойства, которые делают люди естественно и  спокойно, проявляя устойчивость даже в условиях с высоким уровнем стресса.
 Стресс, сделайте себя устойчивым.
Если вы хотите быть устойчивым к стрессовым ситуациям, работайте над развитием этих отношений и своим поведением.
Вот некоторые действия, которые необходимо осуществлять:
--  Продумайте и внесите  изменения в сложную  и нормальную часть своей жизни.
--  Смотрите на неудачи и проблемы, как на временные трудности  и вполне разрешимые.
--  Необходимо верить в то, что вы добьетесь успеха, если вы будете продолжая работать в  направлении достижения ваших целей.
--  Принимайте  меры, чтобы решить возникающие проблемы.
--  Стройте прочные отношения и выполняйте свои обязательства в семье и с друзьями.
--  Ищите систему поддержки и не стесняйтесь попросить помощи.
--  Регулярно принимайте участие в мероприятиях для отдыха и развлечений.
Стресс, сделайте себя устойчивым. Научитесь думать о возможности решения проблем, как и о стрессе, что это  временные проблемы, а не катастрофы. Практикуйтесь в  решении проблем и просите других о помощи и руководства, а не жалуйтесь, тем самым,  позволяя создавать напряжение. 

Намечать  цели и отслеживать их прогресс.  Находите  время для отдыха. Старайтесь быть  оптимистичным. Не теряйте веру в себя. Будьте в себе уверены, чтобы  свободно дышать.  И пусть маленький хороший стресс мотивирует  вас на совершение позитивных действий, которые помогут  достичь поставленные цели.    

                              <<Узнай больше!

*Стресс, это орган ответа.

Причины стресса.

Стресс, это субъективный феномен.

* Стресс за пределами офиса.

Держите стресс под контролем. 

Управление стрессом.

Стресс страха

Стресс, хороший и плохой.

Положительно реагировать на стресс.

Как справиться со стрессом.

* Как победить стресс на рабочем месте

Помогите дочери-подростку справляться со стрессом.

* Стресс и депрессия из-за эмоциональной неустойчивости в     менопаузе....

Работа со стрессом и его симптомы.

Что вызывает стресс перегрузки?

Научитесь расслабляться нейтрализовать влияние стресса.

* Как уменьшить финансовый стресс.

24 совета, чтобы уменьшить стресс и быть счастливее.

* Советы по управлению стрессом.

* У вас стресс, тревога, страх, паника или спокойствие?

* 7 привычек, которые помогут снять стресс в офисе.

* Упражнения для снятия стресса.

* Как обращаться со стрессом тревоги.

* Двенадцать секретов жизни без стресса и тревоги.

                                                                                                                                                         
рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

5 thoughts on “Стресс, сделайте себя устойчивым.

  1. Pingback: У вас стресс, тревога, страх, паника или спокойствие? | Главное – первый шаг!

  2. Аня

    Больше позитива и все будет хорошо, отличная статья спасибо за информацию, обязательно возьму во внимание Ваши рекомендации.

  3. Ольга Коновалова

    Стрессовые ситуации бывают, правда с возрастом научилась их сдерживать, и смотреть на происходящее по-другому.

  4. Андрей

    Чтобы быть устойчивым к стрессам, необходимо быть увлеченным любимым делом и положительно воспринимать любую критику. Отличная статья!

  5. Pingback: Стресс за пределами офиса. | Главное – первый шаг!

Comments are closed.