У вас стресс, тревога, страх, паника или спокойствие?

У вас стресс, тревога, страх, паника или спокойствие?

Живете в состоянии постоянного стресса, тревоги, страха и паники, или вам нравится спокойствие?                         

 Позволяете внешним воздействиям влиять на ваше настроение, и состояние души, или же обладаете внутренней силой и спокойствием? Вы одержимы страшными мыслями и заботами, или у вас есть контроль над вашими мыслями?

Слишком многие люди озабочены  стрессом, слишком  много беспокоятся с учетом настроений и не имеют контроля над своими мыслями и чувствами. Такая ситуация приводит к эмоциональным, психическим и физическим проблемам, несчастьям и неудачам.
 
Дело в том, что ситуация может быть изменена. Внутренний мир может быть наработан, как и другие навыки. Вы можете получить состояние внутреннего покоя и внутренней силы, которое  ничто не сможет поколебать.  Внутренний мир, это есть мир души, это не единственное, чем владеют йоги и отшельники. Вы тоже можете этим наслаждаться,  не становясь йогом или отшельником.
 
У вас стресс, тревога, страх, паника или спокойствие?
 Некоторые даже считают, что реальное спокойствие это иллюзия и не может быть достигнута. Это ошибочные предположения. Некоторые могли бы достичь более высокого уровня мира и другие на более низком уровне, но каждый может получить, по крайней мере, некоторый уровень внутреннего мира. Такой мир, несомненно, улучшит качество жизни, здоровье, отношения и все остальное.
 
Существуют различные методы лечения стресса, тревоги, страхи и панические атаки. Некоторые включают психологическую помощь, некоторые используют гипноз и другие методы с использованием лекарственных препаратов. Все эти процедуры связаны с внешней помощью. Существует еще один способ справиться с этими проблемами, которые не связаны с внешней помощью. Именно через внутреннюю работу и подготовку себя.
 
 Не бойтесь этих слов,  внутреннее обучение и работа. Вы не обязаны делать невозможные вещи. Психологическая учебная программа для спокойствия начинается с очень простых действий, которые можно включить в вашу повседневную жизнь. Они включают в себя изменение отношения, будучи более позитивным, развитие внутреннего спокойствия, разработки некоторого контроля над процессом мышления, а позже,  некоторые специальные элементы  медитации, направленные на повышение уровня внутреннего мира.
 
 Вы должна быть более осведомлены о них, а также использовать определенные методы, чтобы остановить их власть над вами. Нет никаких оснований, чтобы идти по жизни и быть во власти неконтролируемых мыслей, чувств, тревог, забот и страхов. Вы можете изменить свою жизнь! Вы можете изменить состояние вашего ума!
 
Даже небольшое количество внутреннего мира  многое дало бы вам. Боитесь ли вы приложения определенных усилий? Разве вам не жаль несколько минут для принятия вашего разума и жизни немного спокойнее, с меньшим страхом и заботой? Истинный мир начинается изнутри, и не зависит от внешних условий
У вас стресс, тревога, страх, паника или спокойствие? 
 Вот несколько советов, которые помогут вам начать:
# Научитесь использовать метод замены, меняя каждую негативную мысль, как она возникает, в позитивную мысль. Не боритесь с негативными мыслями, просто отвлеките ваше внимание на позитивные мысли или ментальные образы.
# Запишите и сохраните список мероприятий, которые вдохновляют и поднимают настроение, и читать их по нескольку раз в день. 
# Подумайте положительные и вдохновляющие мысли перед сном.
# Хотя это может быть не так просто, попробуйте сохранить  внутреннее спокойствие в борьбе с трудными или неприятными людьми. Не принимайте слишком близко к сердцу  замечания или критику.
# Не смотреть триллеров и фильмов по телевизору перед сном или засыпанием.
# Уменьшите в количество раз прослушивание новостей по радио или телевидению. Знать, что происходит в мире, но нет необходимости постоянно пополнять свой ум  известиями, которые провоцируют  появление у вас стресса или страха.
# Повторите позитивные утверждения несколько раз в день. Сделайте так же, когда вы чувствуете напряжение или страх. 
 
У вас стресс, тревога, страх, паника или спокойствие?
Вот несколько примеров: 
- Я чувствую, мир и спокойствие заполняют мой разум и тело. 
- Мой ум спокоен, как озеро,  в тихий летний день. 
- Я чувствую себя спокойной и  расслабленной. 
- Я центр мира, спокойствия и счастья.
                                            <<Узнай больше!

*Стресс, это орган ответа.

Причины стресса.

Стресс, это субъективный феномен.

* Стресс за пределами офиса.

Держите стресс под контролем. 

Управление стрессом.

Стресс страха

Стресс, хороший и плохой.

Положительно реагировать на стресс.

Как справиться со стрессом.

* Как победить стресс на рабочем месте

Помогите дочери-подростку справляться со стрессом.

* Стресс и депрессия из-за эмоциональной неустойчивости  в  менопаузе....

Стресс, сделайте себя устойчивым.

Работа со стрессом и его симптомы.

Что вызывает стресс перегрузки?

Научитесь расслабляться нейтрализовать влияние стресса.

* Как уменьшить финансовый стресс.

24 совета, чтобы уменьшить стресс и быть счастливее.

* Советы по управлению стрессом.

* 7 привычек, которые помогут снять стресс в офисе.

* Упражнения для снятия стресса.

* Как обращаться со стрессом тревоги.

* Двенадцать секретов жизни без стресса и тревоги.

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях