Tag Archives: беспокойство

Страх перемен, страх нового.

Страх перемен, страх нового

Страх перемен является тонкой эмоцией. Он  предупреждает   о том, что нас ждет там, чтобы защитить  и держать  в безопасности. Continue reading

При беспокойстве и тревоге, Совет № 2

Совет №2, разделить проблемы на   разрешимые и не разрешимые. Как  показывают исследования,  когда  беспокоишься,  временно себя чувствуешь  менее тревожно. Работа мысли  над проблемой отвлекает  от  эмоций и заставляет  вас чувствовать себя спокойно.

Continue reading

При беспокойстве и тревоге совет № 1.

Совет №1. Создание периода беспокойства. Трудно быть продуктивным в вашей ежедневной жизни, когда тревожные мысли  и беспокойство владеют вашими  мыслями. Но что   можете сделать? Если, как и  многие хронические мысли, ваши тревожные мысли уверенны и чувствуют себя не подконтрольными. 

Continue reading

Почему это так трудно перестать беспокоиться?

 

Беспокойство иногда может быть полезно, если  оно побуждает вас принимать  определенные меры  и решать проблему. А если  озабочены "что если", то  наихудшие сценарии, беспокойство становятся проблемой. Неумолимые сомнения и предполагаемые страхи могут  парализовать.

Continue reading

10 идей, как не стесняться.

10 идей,  как не стесняться.

Ведь я всегда считала, что весь мир смотрит на меня. Следит за мной,  критикует меня. Теперь то понимаю, что я прыщ на ровном месте и просто стеснялась..  Не понимала, что каждый занят самим собой. Continue reading

Тревожным людям надо огранить время волнения.

Тревожные люди, как правило, проводят большую часть своего времени в беспокойстве. Иногда они беспокоятся от  того   что,    очень трудно "выключить" и расслабиться.  Действительно, не контролируемое  беспокойное состояние,  это о том, что часто происходит не рядом с ними.

Continue reading