Tag Archives: как иметь хороший сон

12 шагов для хорошего сна становится привычкой.

12 steps to a good sleep becomes a habit.

Даже если  уверенны, что получаете  достаточный отдых,  качество сна может варьировать в зависимости от того, насколько хорошо  контролируете сон и окружающую среду. Время и место, где  имеете привычку спать,  могут повлиять на ваш отдых. Continue reading