Занимаясь обучением предпринимателей и консультированием по вопросам онлайнового бизнеса, я давно понял, что самое главное умение любого тренера и консультанта заключается в том, чтобы задавать правильные вопросы.
Очень часто мы сами, собственными руками ввергаем себя в пучину безысходности и отчаяния, терзаясь непониманием того, что же мы сделали не так, что мы делаем неправильно, что же мы упустили на своем пути к успеху и почему у нас не получается добиться того, чего мы страстно хотели бы добиться.
От того, как принимаем самого себя, зависит, как воспринимают нас окружающие. Восприятие реальности, чем больше уверенности в себе, тем больше вероятность того, что нам все удастся. Continue reading →
Мы все обладаем различной внутренней силой, но она часто находится в состоянии покоя. Для того чтобы разбудить эти внутренние силы и начать использовать их, специальной подготовки и внутренней работы не требуется.
Если сосредоточите энергию, амбицию и желания в своей цели, ваша цель будет в пределах досягаемости. Посмотрите на людей, которые добились успеха. Они не достигли успеха просто так, думая об этом лежа в теплой постели, у них была страсть, амбиции и желания.
Хотя их дорога была ухабистая, время от времени, страсти, амбиции и желание толкали их вперед и преследовали, пока они не достигли успеха.
Теперь, наверное, спрашиваете себя, откуда взять достаточно страсти и амбиции, чтобы худеть, несмотря на прошлые неудачи, внутреннее сопротивление и, возможно, некоторую лень?
Вот три практические идеи о том, как укрепить вашу мотивацию, чтобы похудеть.
1) Питать свой ум несколько раз в день мыслями о преимуществах, которые вы получите от похудения. Такие мысли мало увеличат ваши желания.
Вот несколько преимуществ, о которых вы можете подумать:
• Похудение приведет меня к улучшению здоровья.
• Потеря веса улучшит мое дыхание, кровяное давление и уровень сахара в крови.
• Потеря веса сделает меня более энергичным.
• Потеря веса продлит мою жизнь.
• Потеря веса позволит мне носить привлекательную и сексуальную одежду.
• Потеря веса позволит покупать одежду в любом магазине.
• С тонкой талией буду более привлекательной для противоположного пола.
2) визуализировать желаемую стройную фигуру несколько раз в день.
Похудение начинается в голове, поэтому, когда вы представляете желаемое часто, стройную фигуру, ваш ум будет постепенно привыкать к новому образу, и подталкивать вас к актуализации этого образа в реальной жизни.
3) Увеличение страсти, амбиции и желания через аффирмации.
Можете увеличить желание похудеть, подтверждая свое желание как можно чаще. Постепенно подсознание будет принимать то, о чем думаете, и пробудит в вас страсть, амбиции и желание к стремлению реализовать свои намерения, чтобы похудеть.
Мотивация и энтузиазм проявляется в виде желания и интереса, и как движущая сила, толкающая к действию и достижению цели. Недостаток мотивации и энтузиазма означает, что нет желания, отсутствует интерес и движущая сила. Две основные причины неудачи в жизни, отсутствие мотивации и энтузиазма.
Люди, у которых отсутствует мотивация и энтузиазм, как правило, пассивны,обвиняют все и всех за свои личные обстоятельства, и часто выдумывают множество оправданий, почему они должны или не могут сделать то или это. А вот мотивированный человек, энергичен и положителен, принимает меры по улучшению своей жизни, и не сдаётся, когда есть проблемы.
Недостаток мотивации и энтузиазма может появиться везде. Это может быть на работе, дома, в личных отношениях, в достижении цели и во всем другом. Это часто приводит к возникновению равнодушия, несчастья и неудовлетворенности.
Что мешает присутствию мотивации и энтузиазму?
•Отсутствует веры в свои способности.
•Присутствие страха за неудачи в прошлом.
•Присутствие низкой самооценки.
•Отсутствует достаточный интерес.
•Страх оттого, что другие будут о нем говорить.
•Привычка быть медлительным.
•Присутствие лени.
•Не осознается важность и полезность объекта или цели.
•Присутствие чувства или убеждения, что более важные дела есть.
•Нет времени для углубления в предмет или цель.
•Слишком напряженное или нервное состояние.
•Отсутствие достаточного количества раздражителей или стимулов.
Указанные причины давят мотивацию и энтузиазм, и только оправдывают бездействие. Тем не менее, можно научиться преодолевать и игнорировать их, если признаете эти причины и то, что можете изменить программирование своего сознания.
Иногда у людей проявляются на короткое время мотивация и энтузиазм. С энтузиазмом что-то начинают делать, но быстро теряют интерес и мотивацию, так как им трудно поддержать их.
Желаете улучшить свою жизнь, надо пробудить мотивацию и энтузиазм. Должны понять, что вы теряете от их отсутствия, и что получите при их наличии.
Имеете избыточный вес, но нет внутренних сил, чтобы соблюдать диету, должны найти способ как укрепить вашу мотивацию для того, чтобы похудеть.
Если вы студент, но слишком ленивы, чтобы учиться, нужно укрепить свое желание уделять больше времени, внимания и энергии учебе.
Одиноки и мрачны, но иметь любовь и счастье в своей жизни хотели бы, нужно взбодрить свои желания и энтузиазм, чтобы найти желанную любовь. Необходимо разбудить желание и готовность уделить время и усилия на поиск того, с кем захотите разделить свою жизнь.
Вы должны иметь стремление, а также стимул не только к своей большой мечте, но и для выполнения небольших задач и повседневных обязанностей. В противном случае, отсутствие энергии, медлительность и лень, доставят ощущение дискомфорта и пассивности. Гораздо лучше находить достаточно мотивации, чтобы принимать меры и выполнять задачи. Это позволит чувствовать себя намного лучше, счастливей и довольной.
Промедление, лень, равнодушие и пассивность являются причиной несчастья, слабости и отсутствие удовлетворения. Но, будучи восторженным, мотивированным и активным, получите силу, власть и чувство радости. Будучи мотивированным, вы будете действовать, делать вещи, отвлекаться от проблем и трудностей, и сосредоточитесь на поиске решений и достижения успеха.
Энтузиазм является электроэнергией жизни. Откуда она берется? Вы используете энтузиазм, пока не сделаете энергию привычкой. Иногда чувствуете энтузиазм, мотивацию и энергию, начинаете что-то новое, но, через некоторое время, теряете энтузиазм и интерес? Наступает это, когда осваиваете программу самосовершенствования, изучаете новый предмет, диету, физические упражнения или что-нибудь еще.
Ведь оцениваете важность того, что нужно сделать, знаете, что это поможет, но мешает лень, отсутствие мотивации, энтузиазма и достаточной силы воли. И от всего, что вы делаете, есть ощущение своего рода бремени.
Люди довольно часто делают упражнения по концентрации, медитации, самодисциплине или любую другую программу, которые связанны с духовным ростом и самосовершенствованием. Но не ощущают немедленных и впечатляющих результатов, останавливаются и сдаются.
Методы духовного роста и самосовершенствования ничем не отличаются, также требуется определенная работа, усилия и время. Но что делать, когда интереса нет, и энтузиазм угасает? Когда нет силы воли и самодисциплины, откуда появится настойчивость? Цель может быть целесообразной, но мало внутренней силы для ее осуществления.
Люди покупают книги, читают их, посещают занятия, курсы и мастерскую, и все же считают, что они не достаточного умны. Поэтому энтузиазм и надежды сменяются жалостью к себе, а также отсутствием чувства собственного достоинства, депрессией,
После прочтения книги или статьи, выслушав лекцию или посмотрев фильм, появляется всплеск энтузиазма и высокого уровня энергии, но это долго не длится.
Что же можно предпринять, чтобы укрепить энтузиазм и найти мотивацию? Коротких всплесков энтузиазма и мотивации недостаточно, чтобы выполнить что-либо ценное. Вы должны поддерживать ваше желание и внутренний огонь, быть сосредоточенным на своей цели.
Как же это можно сделать?
# Уделить внимание до 10 минут каждодневно на чтение книги и думать о пользе того, что вы желаете сделать или достичь.
# Старайтесь читать каждый день о тех, кто добился успеха, будучи энергичным и стойким.
# Найдите каждый день тихое место, заставьте себя визуализировать с энтузиазмом и мотивацией в течение нескольких минут.
# Для успеха требуется самоотверженность, время, настойчивость и упорство. Нельзя сдаваться быстро. Существует известная история о золотоискателе, который, выкопав яму на некоторую глубину, ничего не нашел, бросил и ушел. После него пришел другой искатель золота, немного углубил яму, и нашел золотую жилу. Надо быть терпеливым и настойчивым, если даже не видите прогресса, так как успех может оказаться рядом.
# Надо продолжать повторять аффирмации, они позволят вам укрепить энтузиазм и мотивацию.
# Никогда не думайте, что вы делаете тяжелую работу. Внесите изменение в мышление, которое можно превратить в приятное занятие.
# Идти дальше, даже после того, как потеряли энтузиазм и желание. Не сдавайтесь, даже если вам кажется, что это как бремя, как тяжелая работа. Не сдавайтесь, даже если вам скучно. Просто продолжайте себя убеждать и говорить о том, какие преимущества получите, думайте и визуализируйте, как это будет выглядеть после выполнения того, что вы решили сделать.
Не забывайте, что это ваша жизнь, и за нее несете ответственность. Зачем поддаваться лени и негативному влиянию? Не легко это может быть, но не должно быть препятствием на этом пути. Тем не менее, продолжайте думать о том, как счастливы были бы после получения успеха, как изменится ваша жизнь, если не поддадитесь негативным мыслям, лени, страху перед тяжелой работой. Должны настроить свой ум на цель, несмотря ни на какие препятствия.
Не надейтесь на всплески энтузиазма, которые смогут провести вас к достижению цели. Нужно встать, не сдаваться, пробудить спящие силы, находящиеся внутри тебя. Никогда нельзя сдаваться, а продолжать упорно идти дальше, даже если тяжело будет. Если будете использовать визуализацию и аффирмацию, то желание и энтузиазм скоро начнут расти. Цель достигать станет легче.
Занимаясь обучением предпринимателей и консультированием по вопросам онлайнового бизнеса, я давно понял, что самое главное умение любого тренера и консультанта заключается в том, чтобы задавать правильные вопросы.
