Tag Archives: мышление

Аффирмация, сила повторяемых слов и мысли

Сила повторяемых слов и мыслиМышление, как правило, смесь слов, предложений, мысленные образы и ощущения. Мысли посетителей, которые посещают центральную станцию ума. Они постоянно приходят, остаются, а потом исчезают, освобождая место для других пришедших  мыслей.

Что сохраняет нашу тревогу?

      

У некоторых людей есть стиль мышления, который постоянно испытывает тревогу. Например, кажется, что одни более склонны переоценивать вероятность плохих вещей, чем другие.  Это легко увидеть, как регулярно предполагается  худший вариант теми, кто  беспокоится. Continue reading

Научиться медитировать, значит подумать о Вечном.

Стресс является нормальной частью жизни, некоторые люди могут постоянно справляться с ней. Другие не могут. В стрессовых ситуациях нужно одолеть все то, что мы должны сделать. Но как, как это должно быть в состоянии стресса?

Внутренние перемены вызывают внешние изменения.

 

 

 Качество вашей жизни зависит в значительной степени от качества вашего внутреннего эмоционального и психического состояния. Если  ленивы, слишком беспокоитесь и боитесь осваивать  новые вещи,   то остаетесь на той же позиции. 

Если  не боитесь изменить свое мышление, жизнь скоро изменится соответствующим образом. Ваши привычные мысли, и содержание вашего подсознания определят свое поведение и, конечно, как вы действуете в мире.

Если   меняете свои мысли, то что  чувствуете и думаете,  в конечном итоге, изменяете внутреннее видение, действие и поведение. Это приводит к изменению вашей внешней жизни соответствующим образом.

Давайте посмотрим несколько примеров!

Если вы тревожный тип, то, по-видимому, боитесь любых перемен, и предпочитаете ту   жизнь, которую  хорошо знаете. Вокруг видите других людей,  добившихся  успеха, и если  хотите  быть успешным, но  ничего не делаете по этому поводу. По вашему виду, видите себя живущим так, как живете сейчас, и трудно представить себе другие обстоятельства.

Вам никогда не приходило в голову, что вы можете представить себе другую реальность. В этом случае ваше мышление в ваших пределах. Вы постоянно видите в своем воображении ту же повседневную реальностью, и, следовательно, ваш сознательный и подсознательный ум остается запрограммированным на опыт и привлечения такой же реальности.

Предположим, что  пришли к пониманию, и осознаете, что ваша внешняя реальность формируется в значительной степени от вашего внутреннего мира. Осознание этого факта приведет к стремлению улучшения жизни. Вы начнете  такую жизнь, какой  хотите жить. Если  будете думать и визуализировать другую  и лучшую жизнь, вскоре эти мысли будут погружаться в ваше подсознание и мотивировать, вдохновлять и зарядят вас энергией к действию.

Новые мысли приведут к новым ожиданиям, а также изменится способ отображения внешнего мира. Внутренние изменения в вас будет постепенно влиять на внешнюю жизнь. Ваше личное поведение, и то, как  действуете, не изменится.

Вы будете иметь больше энергии, честолюбия и внутренней силы. Получите за свой страх перемены, и быть готовыми принять меры, чтобы изменить и улучшить свою жизнь, в соответствии с изменениями внутри вас.

Психологический шум, есть ли он?

Психологический шум, это  постоянная болтовня, которая никогда не останавливается. Это внутренний разговор или внутренний монолог, который постоянно происходит в уме. Многие не знают об этом психологическом шуме, потому что он стал глубоко укоренившейся привычкой, и рассматривается как естественная и неотъемлемая часть жизни.
Этот ментальный шум похож на шум, который никогда не прекращается, с момента пробуждения утром, и  к моменту засыпания ночью. Часто это даже мешает вам заснуть. Это своего рода внутренний голос, который постоянно анализирует все в вашей жизни, окружение и людей, которых мы знаем. Это голос в голове, который  просто продолжает говорить и говорить.

Ум часто повторяет ту же мысль снова и снова, как в цикле или как запись, которая застряла. Если это положительная мысль, то это хорошо. Но слишком часто это негативные мысли или отрицательные ментальные образы, которые только усиливают стресс, беспокойство, гнев или разочарование. Эти мысли вам абсолютно не нужны.

Мышление является полезной деятельностью, необходимой для решения задач, анализа, сравнения, изучения, планирования и т.д. Но слишком часто, ум бродит, где хочет, занимает наше внимание мелочами, незначительными и бесполезными, и не  думает, что тратит впустую  время и энергию.

   Что такое психологический шум и как его идентифицировать:

1. Мысли, которые повторяются, как ленты, которые продолжают играть одну и ту же мелодию.
2. Вспоминая прошлые, отрицательные ситуации или визуализации страхов снова и снова.
3. Говоря о прошлом или боязнь будущего. Это мешает нам наслаждаться настоящим. Прошлое прошло, а будущее это продукт нашего современного мышления и действия. Единственный момент, который существует сейчас, в данный момент.
4. Игровой внутренний монолог, который нарушает наш мир и делает ум занятым.
5. Никогда не бывает здесь. Всегда думает о чем-то другом, посторонем, вместо того, чтобы думать о настоящем, что  мы делаем сейчас. Если мы всегда будем думать о чем-то еще, то мы никогда не воспользуемся моментом.
6. Постоянный анализ наших и чужих ситуаций, реакций и поведения. .
7. Почти все непроизвольные мысли и мечтания являются своего рода психологическим шумом. Это часто является постоянным фоновым шумом, который часто вторгается  в центр всего, что мы делаем.

Когда шум происходит слишком часто, это утомительно и делает нас ленивыми и непрактичными. Постоянная психологическая болтовня это упущенные  возможности, в связи с недостаточным вниманием к тому, что происходит вокруг нас.

Ум является полезным инструментом, но он также нуждается в контроле. Было бы замечательно, если бы вы смогли достичь состояния, в котором Вы можете думать, когда нужно, как решить проблему или сделать план, а затем после этого просто отключить разум?

Выключение сознания переносится на состояние внутреннего мира. К этому состоянию стремятся все духовные традиции и учения, и которое имеет большое значение как для духовного убежища, и для людей, которые хотят улучшить свою жизнь.

Остановить чтение на минуту и посмотреть,   можете ли вы остановить ваш психологический шум. Просто перестаньте думать, следите за своим умом и анализируйте, что происходит.

Вы увидите, что  вы думаете о прекращении вашего мышления, который означает, что вы все еще думаете.  Через несколько секунд вы,  вероятно, забудете, что вашей целью было наблюдать свои мысли, и ваш ум будет продолжать непрерывную умственную деятельность. Это показывает, насколько  у вас беспокойный ум, и как ему не хватает дисциплины.

Иногда, в редких случаях у вас может возникнуть короткий период внутреннего мира, без психологического шума. Это происходит непроизвольно, когда ваше внимание полностью поглощается  интересной деятельностью или при просмотре красивого и вдохновляющего пейзажа или изображения. В это время вы получите короткий взгляд на внутренний мир.

Выключение психологического  шума добровольно, если вы хотите сделать это, не будет достигнуто, читая книги. Эта способность развивается постепенно, и в течение длительного периода тренировки ума посредством концентрации упражнений и медитации.

Говоря о концентрации, люди часто говорят, что они медитируют, но, тем не менее, не могут успокоить свои мысли. Если концентрация власти слаба, и ум легко блуждает от одной мысли к другой, как можно медитировать? Садясь медитировать, но позволить ум работать,  мышление и визуализации всех видов вещей, это не медитация. Вот почему так важно развивать, по крайней мере, некоторую степень способности к концентрации, прежде чем начать медитировать.

Когда власть концентрации увеличивается, наступит время, когда вы сможете медитировать без слов, мысленных образов и мыслей. Затем внутренний мир будет постепенно увеличиваться, и углубляться, во-первых, во время медитации, а затем в вашей повседневной жизни, во время работы, чтения, разговора и т.д. Это состояние внутренней тишины, но, будучи в то же время полностью проснувшимся  и бодрствующим. 

Психологический шум прекратится естественным образом, без усилий. Это условие не сделает вас не в состоянии думать. Напротив, когда нужно думать, вы сможете думать ясно. Ваш ум станет более внимательным, целенаправленным и мощным. Вы сможете выключить свои мысли, когда вы не должны думать, или когда вы закончите думать, анализировать  и планировать.

 Большинство людей, думая о некоем вопросе, похоже, не в состоянии отпустить после достижения заключения или нахождения решения. Ум, кажется, продолжает думать на эту тему снова и снова. Это как испорченная пластинка, которая не устает повторять одну и ту же мелодию.

Выключение психологического шума означает, что наступил внутренний мир. Это приводит к экономии  умственной энергии и времени, которое  тратится на мышление по вопросам,  ничего не добавляющие к вашей жизни.

Свобода от мыслей, это спокойствие?

Свобода от мыслей, это спокойствие?    Мы любим внутренний мир и чувствуем себя счастливыми и удовлетворенными, когда жизнь течет плавно,  у нас хорошие отношения, хорошее здоровье, хорошая работа и хорошая финансовая ситуация.

         <<<Узнай больше!

20 причин, почему вам нужен внутренний мир и спокойствие

Continue reading