Tag Archives: упражнения

12 шагов для хорошего сна становится привычкой.

12 steps to a good sleep becomes a habit.

Даже если  уверенны, что получаете  достаточный отдых,  качество сна может варьировать в зависимости от того, насколько хорошо  контролируете сон и окружающую среду. Время и место, где  имеете привычку спать,  могут повлиять на ваш отдых. Continue reading

Релаксационные упражнения сделай на работе.

Обязанности каждого работать хорошо, что дает нам чувство выполненного долга и мотивирует нас. Но в то же время, часто является источником стресса, особенно в сочетании со сжатыми сроками. Continue reading

Упражнения для снятия стресса.

Упражнения не только для тела, но и для отдыха ума. Стресс может быть снят  любым видом  физической активности, стимулируя общее тело, но некоторые виды упражнений могут дать возможность отдохнуть лучше, чем другие. Continue reading

Способность к концентрации

Способность к концентрации

Для остроты  концентрации требуется практика, как и во  всем остальном в жизни. Вы ходите в спортзал? Если да, то сколько раз в течение недели, и как долго?  Вы изучаете иностранный язык? Если да, то,  сколько времени вы посвящаете этому? А  обучение  для разработки концентрации не требуется.  Continue reading