Tag Archives: хатха-йога

Йога для ребенка.

 

   Йога, это развитие  силы, гибкости и выносливости, расширение  диапазона движений, улучшение  координации, обладание телом. Йога, это  тренировка вестибулярного  аппарата, она приучает ум к сосредоточению, и это мы ощущаем не только в практике йоги, но также  и в повседневной жизни.
                   Для детей адаптированная система  основывается  на  традиционных динамических упражнениях с обязательными игровыми вставками. Ребята такую программу воспринимают  с удовольствием, она им  развивает силу, гибкость, выносливость, расширяет диапазон движений, улучшает координацию движений и владением телом.  На  детей, замечено, действуют успокаивающе  занятия йогой. У ребёнка гармонизируется  душевное  и физическое  состояние. Continue reading

Классическая йога

 

klasiceskai ioga    Классическая йога разделяется на пять частей. Большей популярностью пользуется хатха-йога: именно она постоянно включается  сегодня в каждое стандартное расписание любого продвинутого  фитнес-клуба.  Хатха-йога учит умению подчинять  собственное тело с помощью асан. 
          То есть используются правильные йогические движения, соединенные между собой  особой техники дыхания.  Другие  части йоги, это карма-йога, раджа-йога, джяна-йога, и бхакти-йога  обучают людей развитию  сознания,  знания, совершению  правильных ежедневных и религиозных действий соответственно. Continue reading