7 привычек, которые помогут снять стресс в офисе.

Вы полный рабочий день находитесь в офисе и сидите на офисном кресле, уставившись в монитор, на котором  указаны сроки и сотни электронных писем. На них надо непрерывно отвечать. В вашем офисе всегда полно документов и напоминаний. Хотели бы иметь в своей жизни  порядок и  меньше стресса?

Но у вас нет на это времени, потому что   слишком перегружены.  Так что  можете сделать перерыв!

 Ниже  найдете 7 простых советов,   если  будете следовать им,   то освободите некоторую часть своего времени, будете работать быстрее и лучше. Со временем они станут вашими привычками.

 * Привычка № 1 - как снять стресс в офисе. В начале  дня  создаете список приоритетов.  Хорошо знать, что собираетесь делать, и как интегрировать задачи, которые  по-прежнему появляются в ходе выполнения ранее составленной программы.

 * Привычка № 2 - как снять стресс в офисе.  Обязательно завершите задачи по одной, но  все. В противном случае  будете очень уставшим в конце дня. Будете работать быстрее и лучше, и  обратите внимание на все детали проекта.

* Привычка № 3 - как снять стресс в офисе.  Каждую работу планировать  с перерывом на обед. Отдых заряжает вас энергией, вы отделяете  проблемы работы,  и ваш мозг работает лучше.

* Привычка № 4 - как снять стресс в офисе.  Пейте много жидкости, она поможет избежать головных болей. Будьте осторожны, когда  сидите перед экраном, здесь быстрее  всего происходит  обезвоженность.

 * Привычка № 5 - как снять стресс в офисе.   Можно охладиться стаканом  зеленого чая с клубникой и алоэ.  Антиоксиданты в зеленом чае помогают  поддерживать здоровье,  хорошее общее состояние и защищает  тело естественным образом.

* Привычка № 6 - как снять стресс в офисе.Во время перерывов в каждый рабочий день, чередуйте  моменты концентрации и увидите, что  будете более продуктивны. Никто не может работать непрерывно.

* Привычка № 7 - как снять стресс в офисе.   Перед уходом  домой, убедитесь, что  ваш стол чистый. С утра вас не встретит хаос, и начнете день хорошо. Попытайтесь сделать свой собственный офисный  ритуал.

 Выберите те советы,  которые подходят вам, добавить то, что может сделать ваши рабочие часы легче. Хорошо бы распечатать список,  потому, что в стрессовых условиях легко забыть, что  хотите сделать что-то хорошее для себя.

                                       <<Узнай больше!

*Стресс, это орган ответа.

Причины стресса.

Стресс, это субъективный феномен.

* Стресс за пределами офиса.

Держите стресс под контролем. 

Управление стрессом.

Стресс страха

Стресс, хороший и плохой.

Положительно реагировать на стресс.

Как справиться со стрессом.

* Как победить стресс на рабочем месте

Помогите дочери-подростку справляться со стрессом.

* Стресс и депрессия из-за эмоциональной неустойчивости в     менопаузе....

Стресс, сделайте себя устойчивым.

Работа со стрессом и его симптомы.

Что вызывает стресс перегрузки?

Научитесь расслабляться нейтрализовать влияние стресса.

* Как уменьшить финансовый стресс.

24 совета, чтобы уменьшить стресс и быть счастливее.

* Советы по управлению стрессом.

* У вас стресс, тревога, страх, паника или спокойствие?

* Упражнения для снятия стресса.

* Как обращаться со стрессом тревоги.

* Двенадцать секретов жизни без стресса и тревоги.

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях