Создаем положительные эмоции.

 Создаем положительные эмоции.   Каковы они,  положительные эмоции?  Это приятное чувство счастья, удовлетворенности, доверия и ожидание успеха. Это чувства сострадания, любви, терпимости и понимания  Зачем вам нужны положительные эмоции?

Положительные эмоции  заставляют  чувствовать себя хорошо, энергично, счастливо, способны и готовы принять меры, чтобы продолжить то, что  хотите достичь и добиться. Положительные эмоции также сделают  жизнь счастливее и проще, сделают вас более симпатичным и улучшат  отношения.

Как вы можете создать положительные эмоции?
Ниже предлагается несколько советов и предложений, которые помогут  создать положительные эмоции.
1.Осознайте важность положительных эмоций и как они могут улучшить вашу жизнь.
2.Отказаться от  связи с негативными мыслями и чувствами.
3.После пробуждения утром, улыбнуться и сказать себе молча или вслух: " У меня  будет прекрасный день сегодня, он будет счастливым и успешным.  Я буду оставаться терпеливым и положительным в любой ситуации".
4.Иногда  в течение дня, несколько минут визуализировать  некоторые счастливые моменты и ситуации из  жизни,  место посещения, которое  понравилось или общение с близкими  людьми.
5.Когда что-то  вас рассердит, подождите несколько секунд, прежде чем реагировать.
6.Когда  почувствуете некоторое отчаяние, гнев, несчастье или разочарование, не поддавайтесь на эти чувства, и пусть они растут.  Визуализируйте то, что дает  счастье, читайте то, что делает  счастливым, повторяйте положительные утверждения или просто пытайтесь создать некоторые счастливые чувства внутри вас. 
Это может быть не легко, так как негативные чувства могут быть слишком сильным, тем не менее, надо сделать все возможное, и не важно, сколько раз, возможно, не вызывали положительных чувств. Но  если вы продолжаете повторять, то сможете изменить свое отношение и чувства.
7.Поймите, что вы не всегда можете контролировать ситуацию в своей жизни, но вы можете контролировать и изменить свое отношение и реакцию. Негативное отношение и гнев приведет к отрицательным эмоциям,  позитивный настрой и положительные эмоции сделают ситуацию лучше.
8.Попробуйте показать некоторые положительные эмоции по отношению к людям, которые вам не нравятся. Вам не нужно быть их другом, но вы можете перестать быть отрицательным, и позволить появиться некоторым чувствам теплоты и понимания. Вы можете быть удивлены тем, как измениться свое отношение и реакция к вам.
9.Прочитайте некоторые вдохновляющие цитаты каждый день.
10.Повторите утверждения, такие как: 
"Я чувствую себя счастливым человеком  и уверенным". 
"Так  приятно наслаждаться положительными эмоциями". 
"Я получаю больше счастья и больше позитива каждый день".
11.Держитесь подальше от негативных людей, и если  должны быть и работать с ними, не давайте  их душевному состоянию влиять на вас. Постарайтесь быть  отделенными к ним. Наполните свой разум позитивными эмоциями и мыслями,  чтобы не было места для негативных мыслей  в вашем уме.
12.Когда вы чувствуете себя подавленным, слушайте музыку.
13.Позвольте себе чаще улыбаться, даже в трудных ситуациях.  Улыбка, как правило, очищает разум от беспокойства, даже если временно, и выигрывает для вас сочувствие и поддержку со стороны окружающих вас людей.
14.Смотрите комедии, читайте  и смотрите радостные новости.
15.Найдите время для медитации. Среди его преимуществ есть возможность фильтровать чувства и мысли, которые входят в ваш разум. Это поможет  избежать негативных эмоций и позволит появиться  положительным эмоциям.
16.Лежа  в кровати ночью, скажите себе молча или вслух: «Я буду иметь прекрасный день завтра, он будет счастливым и успешным, весь  день буду  терпеливым и положительным в любой ситуации».
Теперь, когда  знаете, как создать положительные эмоции,  можете получить творческое вдохновение  и найти новые идеи для создания положительных эмоций в своей жизни.
рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

One thought on “Создаем положительные эмоции.

  1. Pingback: Хочу быть оптимистом. | Главное – первый шаг!

Comments are closed.