24 простых шага, как любить себя

24 простых шага, как любить себяМы расходуем   много времени в ожидании, чтобы нас любили, и надеемся,  что нас любовь найдет.  Ждем кого-то, чтобы дали нам любовь и заполнили ею нас. К сожалению,  не  так
устроена жизнь.

Любить себя, это чувство собственного достоинства, которое является единственным, а также надежным способом создания любви в нашей собственной жизни, чтобы поделиться ею  с другими.

Когда  ожидаете,  любви от кого-то, а тот кто-то  не  выполнил вашу фантазию, то  будете чувствовать себя хуже, чем было раньше.  Для того чтобы вас любили,  надо  любить и уважать себя столько, насколько любите других. При понимании влияния  к себе любви  только повысит вашу способность любить других.

Поступая, таким образом,  включая положительную энергию,   позволяете радостным  ситуациям происходить в вашей жизни. Данные простые шаги помогут.  Чтобы любить кого-то, прежде всего,  должны любить себя.

Шаг 1,  как любить себя, с любовью и уважением  относись к другим.

Внесение радости в жизнь других людей даст возможность  вам найти радость в своей собственной жизни. Более того, те, к кому    проявляете теплые чувства, вероятнее  всего, ответят вам такой же добротой. Постепенно  начнете понимать  свою ценность через улыбки благодарности. Однако не достаточно быть очень добрым к людям, но  и не нужно ждать, чтобы   получить королевскую почесть за вашу улыбку.

Шаг 2,  как любить себя, создать добрую волю и благодарность, делая случайные добрые дела.  

Поделитесь своими знаниями по теме о хороших отношениях, или сделать небольшое пожертвование нуждающемуся, в горе  человеку или несчастному, больному  ребенку. Поделиться возможностями для вашего потенциального счастья путем обмена    цели  и достижения со специальным человеком или группой. Помощь кандидата   или политическую причину, или проект сообщества. Помощь в школе или церкви.

Шаг 3,  как любить себя, выразите себя, это может быть в дневнике или через рассказы.

Возможно, вам придется получить теплые чувства, но не от своих друзей!

Шаг 4,  как любить себя, научитесь отпускать  прошлые события. 

Вы заслуживаете новое начало!  Есть много людей, которые  имели какие-то  неприятности в жизни, плохие начальные моменты. Не отгораживайте себя от горя, разочарования или опасений от  будущих насмешек. Признать свои чувства, но работать, чтобы оставить  их позади себя. Берегите то, что  узнали из своих  проблем,  как  изменились и выросли из них. Простите тех, кто принес вам неприятности.  Но,  однако,  самое главное, простить себя.

Шаг 5,  как любить себя, простите себя. 

Не казните себя за то, что  сделали в прошлом времени. Напротив, посмотрите на ошибки,  как на приобретенный опыт. А сейчас скажите себе: "Я прощаю себя за   _______".   Посмотрите на себя  в зеркало и скажите это вслух. Смотрите сами себе прямо в свои глаза и просите  о прощении для себя,  как о ком-то. Никогда не унижайте или не высмеивайте себя. Если  это сделаете, громко смеясь, понимайте, что было это тогда, а это сейчас. Каждый день является новым началом. Если  сделали что-то, чем не можете гордиться, примите решение,  никогда не повторять этого снова, и принять меры, чтобы постоянно помнить об этом.

Шаг 6,  как любить себя, положите позитивные записки там,  где каждый день  их можете  увидеть.

"Я красивая" или так, "У меня есть мужество, чтобы не бояться любить".   Делайте записи, которые постоянно будут напоминать, что   больше всего  любите себя. Прочитайте их вслух,  ежедневно,  в идеале, по крайней мере, один раз. Каждый день по десять раз, когда  заметите неуверенность в одном из них.

Шаг 7,  как любить себя, сядьте перед зеркалом.

Можете представить в зеркале, что  кто-то положил вас внизу. Тогда,  спокойно скажите  ему: "Я не волнуюсь", с улыбкой. Практикуйтесь, пока  действительно  в это поверите. Не позволяйте изображению какого-то другого человека так  хорошо  влиять на  вас. Если  считаете, что вы красивы,  в зеркале лицо будет выглядеть красиво. А если сосредоточите внимание на том, на что другие обращают внимание, так  это все, что вы увидите.

 Шаг 8,  как любить себя, попробуйте посмотреть на прошлые «материальные» объекты и чувства.

Мы все хотим хороший дом, хорошие вещи, с кем-то разделить нашу жизнь, и т.д. Найди объективно свое настоящее, что же действительно  хочется?  Жаждете власти, религии, или просто повод? Иногда легче скрыть правду от себя, но если выяснить, чего  действительно хотите,  это поможет вам узнать себя лучше,  и надеюсь, помочь в ответе на важные вопросы, которые  чаще всего задаете сами.           

 Шаг 9,  как любить себя, ведите дневник.

Напишите о своем опыте, вспомните хорошее и плохое. Когда  записываете хороший опыт, позвольте себе почувствовать те же чувства. Когда помните неудачные опыты, позвольте себе почувствовать уверенность и сострадание. Поймите, что сострадание  к себе это не жалость, а скорее всего  желание  принять с собственной болью и сожалением. Большинство людей испытывали хроническую эмоциональную недействительность при взрослении.  Сострадание позволяет нам присутствовать при  нашей боли, поэтому она может быть признана и отпущена.

Шаг 10,  как любить себя, будьте настойчивы.

Быть настойчивым в достижении того,   как  стать любящим и принимать себя таким же,  какой  сейчас. Большая  любовь принимает другого "как есть".  Это ничем не отличается от - научиться любить себя "как есть". И только после того как  приняли себя,  могли бы подумать о смене некоторых менее желательных характеристик.

Шаг 11,  как любить себя, начните работать над тем,  что  хотите сделать и каким быть.

Сделайте это с позитивным настроением, ведите работу  по достижению  ваших высших целей и большой признательностью к вашим проблемам.  Имея  мотивацию, постоянно обнаруживаем новые и лучшие возможности. Будьте позитивным  и веселым (соответственно).

 Шаг 12,  как любить себя, не определяйте сами, что и как  вы сделали.

Празднуйте ваши достижения, но отпустите дела, которые  еще не сделали ... все же?  Помните, что успех это не пункт назначения. Наш успех делает успехи (к желаниям своего сердца). Прими себя, и другие непременно последуют вашему примеру. Надо понимать, вы не ваши поступки, не ваша внешность, не ваш банковский счет.

Шаг 13,  как любить себя, обнимите себя.

Показать к себе любовь через объятия,  по-настоящему обнимая себя.

Шаг 14,  как любить себя, быть тем, кто ты на самом деле.

Быть тем, кто ты на самом деле в настоящем. Выражайте себя,  играйте,  смейтесь и пойте.  Не бойтесь сходить  с ума. Не остерегайтесь того, что думают об этом другие. Поверьте,  они ощущают  то же самое,   выразить себя имеют желание, но боятся  показать это.

Шаг 15,  как любить себя,  доверяйте себе.

Не просто вслепую следовать предложениям других людей. Научитесь доверять себе, тому,  кто ты есть на самом деле.

Шаг 16,  как любить себя, выберите  пять положительных слов, которые описывают вас.

Не используйте такие слова, как 'хорошее' и  'очень'. Попробуйте использовать разнообразие.

Шаг 17,  как любить себя, подумайте о том, чего действительно хотите.

Подумайте о том, чего действительно хотите, чтобы кто-то в отношениях также относился к вам.  Какие это  характеристики?

Шаг 18,  как любить себя, освойте практику получения любви.

Надо  по-настоящему любить, чтобы приобрести  возможность получить ее. Когда тебя  кто-то любит, делает некоторые добрые дела для тебя, говорит добрые слова, делает   подарки или говорит  комплименты, примите его. Дайте  себе возможность почувствовать любовь,  пришедшую к тебе. Знайте, что  достойны любви.

Важно принять дар любви другими. Узнать больше о себе дайте  шанс, и также то, что вы привлекательны. Даете кому-то радость дарения, любя тебя. Другим важным способом является практика получения любви, говорить  себе "я люблю тебя".  И пусть эта любовь наполняет  ваше сердце. Получите, это любовь, которую даете себе, без всяких условий.

Шаг 19,  как любить себя, умейте сказать "нет".

Это нормально, чтобы сказать "нет" людям, когда  не чувствуете,  что надо что-то делать. Не должны чувствовать себя виноватым.  Должны понимать, что вы имеете на это право. Это отличается от поведения из-за любви.  Если делаете какие-то вещи из-за любви, и ваше сердце хочет исполнять их, то это совсем другая история.

Когда ваше сердце не хочет это делать, и  чувствуете, что это  в угоду кому-то, не следует себя заставлять  сделать счастливыми других. Обучение тому, как сказать "нет",  это искусство. Для этого требуется практика. Могли бы сказать: «Спасибо за вопрос. Я не могу  взять прямо сейчас на себя обязательство что-либо делать".  Не можете угодить всем. Но когда  говорите "нет", не забудьте искренне улыбнуться и  изящно сказать "нет".

Шаг 20,  как любить себя, делайте то, что  любите.

Сделайте себя счастливым. Что  любите делать? Если бы  могли найти то, что  любите делать и тратить время на это,  будете испытывать  радость, любовь и счастье в вашем  сердце. То есть, когда  по-настоящему воссоединитесь со своим  истинным я.  Результатом  этого является то,  что становитесь намного более счастливым и более любящим.            

Шаг 21,  как любить себя, побалуйте себя,  относитесь к себе так же,  как к  самому близкому, лучшему другу.

Какое   отношение у вас  к своему самому близкому и лучшему другу?  Относитесь к нему с любовью, с уважением, доверием, добротой,  и признательностью? Если  можете дать что-то вашему другу, почему  не можете дать это  себе? Это практика лечения, относиться к себе так же,  как  к самому близкому и лучшему другу, говоря  себе добрые слова. Хватит обзывать себя. Перестаньте  линчевать  себя. Делайте себе комплименты. Изучайте себя  и внимательно слушайте свои  потребности. Всегда нужно быть добрым и нежным с самим собой.

Шаг 22,  как любить себя, воспитывайте себя.

Самостоятельность  очень важна. Потребуется   некоторое время, чтобы стать самостоятельным, только самостоятельным. Проделайте что-нибудь, что даст вам  радость, мир и  любовь  бытия с самим собой. Можете развивать себя физически, стараться  потреблять здоровую пищу.

Можете лелеять себя эмоционально, слушать песни о любви, заниматься живописью или помогать другим нуждающимся. Как ведете себя с другими и  оказываете им помощь, так и  получите дар любви обратно. Почувствуете в себя уверенность, потому что  живете своей жизнью. Можете лелеять себя мысленно,  читая любимые книги.  Можете лелеять себя духовно, делая медитацию.

Шаг 23,  как любить себя, себя с другими перестаньте сравнивать.

На этой земле каждый из нас является уникальным. Все мы имеем  различные достоинства. Когда  сравниваете себя с другими,  значит,   думаете, о  себе плохо. Когда сравниваете себя с другими,  то думаете о том, что есть у них, будь то дом, автомобиль,  друг, дети, деньги, или работа. Заставляете  давать себе низкую самооценку, теряете к себе  доверие, и, возможно, появление депрессии, зависти или ревности.

Когда перестаете себя с другими сравнивать, то   сосредотачиваете  внимание на свои собственные силы. Познай себя, и узнай, что ты  самый большой подарок и  предназначен для мира. Благодарность надо практиковать, это искусство.  Благодарите  за все, что имеете.  Будьте действительно благодарны  каждому человеку  в вашей жизни,  работе, отношениям  и т. д. Благодарность открывает  твое сердце  для любви.

Шаг 24,  как любить себя, перестаньте пытаться быть совершенным.

Не  критикуйте  себя за то, что вы не совершенны. Всегда делать все возможное, чтобы достичь совершенства,  является  провалом. Просто следуйте  шагам, которые предложены  выше, и не позволяйте кому-то либо   давить на вас. Не забывайте, что   идеальным всегда будете именно таким, настоящим, какой  вы есть со всеми своими   недостатками.

P.S. Нажмите сюда, чтобы получить  бесплатный курс,  автор – Александра Бонина :             «5 проверенных принципов успешного лечения остеохондроза»

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях