5 способов улучшить свое мнение о себе./5 WAYS TO IMPROVE YOUR OPINION OF YOURSELF

5 способов улучшить свои мнения о себе.

Люди с подлинной низкой самооценкой склонны рассматривать себя плохо, а не мнение  других людей.
Поэтому спросите, как себя  чувствуете:
 
• Вы морально хуже, чем большинство других людей?
 
• Вы менее привлекательны,  чем большинство других людей,  выглядите уродливо?
 
• Глупее, чем большинство других людей?
 
• Не привлекательны?

Вы также можете чувствовать:
 
• Зачем  тратить деньги на себя или свою внешность, так как считаете, что  не заслуживаете этого.
 
• Ваши мнения не являются достойными, как мнение других людей.
 
• Ваша низкая самооценка удерживает  от тех действий,  которые   вы  хотите делать в жизни.

Если  чувствуете, что у вас низкая самооценка, вот пять способов, которые  можете применить в своих действиях. 

Прежде всего ...

Самооценка, способ № 1, улучшить свое мнение о себе: Не распространять плохое мнение о себе.
Низкая самооценка заставляет  обобщать конкретные происшествия, ситуации  или признака и распространять  на все.
Например: Готовите еду для своих детей, и при этом говорите: "Я такая неловкая,  не могу даже приготовить еду!"

Если  ловите себя на этом - например, говорите себе, что  глупы, потому что  сделали ошибку - тогда заставьте себя найти примеры, которые противоречат вашим собственным отрицательным заявлением.

Далее: Что  думаете?

Самооценка, способ № 2, улучшить свое мнение о себе: Посмотрите на происхождение самооценки.
Низкая самооценка обычно является результатом того, как мы позиционируем себя  с  другими людьми. Если бы вас  систематически оскорбляли, критиковали  или издевались, то,  скорее всего, впитали в себя негативное мнение  о себе, подстрекаемое другими людьми.

Вспомните  о том, кто эти другие люди, и когда вы подумаете  плохо о себе,  воспользуйтесь моментом и спросите себя: " Чей голос  в моей голове? ".
Бьюсь об заклад, он действительно принадлежит кому-то другому изначально. Это первый шаг к психологической независимости, реальному "ты" (что должны слушать), а он может быть намного добрее и разумнее по отношению к себе.

Самооценка, способ № 3, улучшить свое мнение о себе: Будьте справедливыми к себе и другим.
Низкая самооценка заставляет нас преувеличивать неудачи и личные недостатки, свести к минимуму успехи и личную силу. Не делайте этого. Будьте честны. Если другие люди говорят, что вы привлекательная, умная, добрая, веселая, или любое другое, уважайте их мнение.  По крайней мере, надо считать, что то, что они говорят, вероятность.

Самооценка, способ № 4, улучшить свое мнение о себе:  Не принимать мышление: « совершенно бесполезен».
"Если он не совершенен, то это полный провал!". Идея, что он на 100%  бесполезен  или  на 100% совершенен, это ловушка. Некоторые  часто видят вещи в таких условиях, как все  или ничего. "Это семья прекрасная,  а  я  просто бесполезен!".

Конечно, ничто в этом мире не совершенно, и никто не является полностью бесполезным. Чтобы остановить этот разрушительное  черное или белое мышление, задайте вопрос: « Как  могу оценить, какую  еду я приготовил?" Это заставляет быть реалистичным.

Самооценка, способ № 5, улучшить свое мнение о себе: Позаботьтесь о своей внешности.
Низкая самооценка ведет к порочному кругу. Мы плохо себя чувствуем, так как не хорошо одеваемся, не поддерживаем себя в форме, нет достойной стрижки. Возьмите тайм-аут, чтобы позаботиться о себе. Примите массаж, сделайте  маникюр. Купите одежду, которая хорошо смотрится на вас.

 Это очень важно, потому что волновой эффект изменения внешних аспектов  могут привести к изменениям внутри. Найдите время, чтобы закрыть  глаза и начинать визуализировать себя подтянутым, здоровым и хорошо одетым. Когда делаете что-то, можете гордиться, будь то уверенный разговор с другими или просто  быть спокойным и расслабленным. И еще раз, важно,  уважайте мнение о себе от других людей.


Помните: алмаз не знает своего значения, но все же это алмаз. Радость войдет, как на дрожжах. И однажды произнесете: "Пришла  настоящая радость в мою жизнь"

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

One thought on “5 способов улучшить свое мнение о себе./5 WAYS TO IMPROVE YOUR OPINION OF YOURSELF

  1. Pingback: Значение и преимущества внутренней свободы | Главное – первый шаг!

Comments are closed.