99 способов вознаградить себя.

Награди себя!

99 способов, как  вознаградить себя.  Почему же самобичевание не является решением при вашем  промедлении, ошибках и даже невыполнении поставленных целей?   Зачем и нужно ли ставить цели? Посмотри и выбери, чем можешь наградить себя вместо самобичевания. Полюби себя!!!

1) Прочитать роман

2) Принять горячую ванну.  Настоять на водяной бане  лавандовое масло или любое успокаивающее масло, которое имеет приятный аромат и силу.

3) Запустить воздушного змея.   Серьезно. Если погода хорошая и есть достаточно открытое пространство, где  мало шансов запутаться в деревья или линии электропередач, пойти на это.  Увидите, вы почувствуете себя лучше.

4) Принять комплимент. Не сбрасывайте его со счетов. Примите  и позвольте себе чувствовать себя хорошо при этом, просто в течение нескольких минут.

5) Получить массаж.

6) Посетите огород  своей собственной фермы или сад, где есть  урожай подсолнечника,    клубники, яблок и другое. Овощи, фрукты и ягоды выращенные дома, хорошо лечат психику.

7) Смотреть ляпы и смешные видео на You Tube.

8) Создание персонального уголка - внутреннего дворика, солнечной комнаты, или определенную  комнату в доме - куда  идете, чтобы расслабиться.

9) Украсьте свой дом или рабочее место  свежими цветами.
99 способов вознаградить себя.

10) Играть с ребенком.

11) Купите себе шикарный  шарф и поносите его.

12) Можете поплавать. Если  действительно заслуживаете большую  награду, купаться в лунном свете.

13) Слушайте музыку, которая вдохновляет, питает или расслабляет вас.

14) Потанцуйте  у себя дома под любимую музыку, или в клубе.

15) Сделайте маску для  лица, дома или в салоне.

16) Носите аромат, который нравится вам.

17) Разгадайте  кроссворд или поищите слова.

18) Сделайте  однодневную поездку в интересное  и веселое место в вашем районе, как аквариум, зоопарк или тематический парк.

19) Проведите день, то есть поблуждайте в книжном магазине.

20) Посетите магазин с модной одеждой и аксессуаров.

21) Посмотреть  пьесу, концерт или другое художественное исполнение.

22) Присутствовать на спортивном мероприятии.99 способов вознаградить себя.

23) Прокатиться  на велосипеде.

24) Поиграть в спортивную игру.

25) Поиграйте ночью  старые произведения, в которых  положительные герои, и шарады с друзьями.

26) Уединиться в  спокойном месте, чтобы сидеть и ничего не делать какое-то время, впитывая солнце или наслаждаясь  нежным ветерком.

27) Вздремнуть.

28) Смотрите фильм.

29) Наблюдать восход солнца или закат.

30) Сделать  неторопливую прогулку через парк.

31) Получить маникюр и / или педикюр.

32) Поиграть в боулинг с друзьями.

33) Играть в игру Wii.

34) Примите участие в флеш-мобе.  Будьте уверены и  проверьте события, убедитесь  что он находится в безопасном месте и возьмите с собой друга.

35) Наслаждайтесь цветами в ботаническом саду.

36) Привлекайте  немного к садоводству себя.

37) К музею.

38) Организуйте  поездку, даже если это на весь  выходной,  в пункт назначения за несколько часов езды. Узнайте новое место.

39) К парку.

40) Попить  кофе или чай с другом.

41) Лежат в гамаке.

42) Купить и повесить кормушку,  сидеть и наблюдать, как  птицы пользуются ею.

43) Сделайте пюре с любимыми ингредиентами и медленно смакуйте каждый глоток.

44) Слушайте релаксации CD.

45) Устроить пикник.

46) Играть на музыкальном инструменте.

47) Читать журнал.

48) Смотреть любимые ТВ-шоу или арендовать целый ряд на DVD.

49) Пойте караоке.

50) Сообщите своим: «Я люблю тебя», и имейте это в виду. Любовь это величайший дар из всех. Любить  столь же полезно, как и быть любимым.

51) Теперь скажите себе: «Я люблю тебя», и имею это ввиду.  Или сделайте вид, что  имеете в виду это. Просто на некоторое время, будь то 30 минут или несколько часов, отвергая негативные мысли о себе и практику самостоятельного сострадания, связанной с тем, что  воспринимаете как недостатки.

52) Рисовать или писать.

53) Сделать керамику  или нанести  краски самостоятельно на глиняные или керамические изделия из магазина.

54) Вязать, вязание крючком, вышивка крестом, вышивать или шить.

55) Играть в бассейне.

56) Играйте в покер или другую карточную игру на компьютере без денег. Потеря денег не очень хорошо отразиться на вас!

57) Заняться  йогой.

58) Найти   упражнение, которое  вам понравится.

59) Медитируйте.

60) Прокатитесь на роликах, кататься на роликах или коньках.

61) Волонтер в местной некоммерческой организации, чтобы помочь тем, кто нуждается. Отдавать может быть очень полезно.

62) Играть с домашним животным.

Мое зверье

63) Посетите магазин развлечений. Есть много доступных удовольствий здесь, от блестящих игрушек,  свечей до конфет.  Экономия, это награда сама по себе!

64) Сфотографируйте что-то красивое, то,  что  ты любишь,  что возбуждает  интерес, искры вдохновения или стучит  ваше сердце.

99 способов вознаградить себя.

65) Сделайте кому-то неожиданный подарок - букет цветов, приготовленный в домашних условиях, еда, или что-то другое. Подлинная благодарность от любимого человека является большой наградой.

66) Сделайте  речную  или на паруснике поездку.

67) Возьмите мини-отпуск. Возьмите один или два дня от работы и сделайте все, что вам нужно и хотите   с вашим временем.

68) Практикуйте  писательское творчество.

69) Работа над проектом ремесла, которое Вам нравится. Найдите  веб-сайты,  которые сосредоточены над проектами для идей  «сделай сам».

70) Определите  беззаботный день. Когда заботы и опасения по поводу будущего угрожают вашему душевному спокойствию, просто сделайте глубокий вдох и выдохните, воображая, что ваши заботы уходят прочь в далекие облака, и обратить внимание на настоящее. Не волнуйтесь,  можете их снова забрать завтра!

71) Соберите головоломку.

72) Отправиться в поход.

73) Посмотреть антикварный или благотворительный магазин.

74) Зажигание свечей. Свечи-то делают необычным мир, он кажется волшебным

9 способов вознаградить себя.

75) Ешьте в вашем любимом ресторане.

76) Покататься на лошадях.

77) Играть в карты.

78) Наблюдать за  звездами. Часто местные астрономические клубы проводят мероприятия, которые открыты для общественности. Или, посетить близлежащий планетарий.

79) Отдых в джакузи /ванной.

80) Готовить шашлыки и рассказывать истории с друзьями.

81) Возьмите небольшой перерыв в течение рабочего дня. Даже  десятиминутная отсрочка может быть омолаживающей.

82) Позвоните другу или члену семьи, который заставляет вас улыбаться.

83) Работайте в Интернете.

84) Сядьте на  качели. Взрослые могут играть в качели!

85) Посетите винный завод, совершите экскурсию  и попробуйте продукт.

86) Найдите крышу, где  можете полюбоваться на город. (Не согрешить!)

87) Принять участие в  карнавале, фестивале или показать декоративно-прикладное искусство.

88) Посетить  блошиный рынок, найти  сокровище.

89) Купить себе хороший журнал, чтобы написать размышления, эмоции, цели, мечты.

90) Идите на пляж или озеро.

91) Определите  ленивый день и ничего не делать, что подпадает под определение работы или ответственности в течение всего дня.

92) Разжечь огонь и наслаждаться его медитативным пламенем, утешительной теплотой.

99 способов вознаградить себя.

93) Участие в шоу, которое нравиться.

94) Во время эмоционального стресса, можете плакать, бить подушку и делать все, что вам нужно, чтобы пожалеть  свои чувства.  Позвольте себе эту любезность. Это может показаться не как награда, но совместив с эмоциями и истинности, это может быть действительно полезным, даже если это больно. Игнорирование  этих чувств может быть очень разрушительным.

95) После успокоения  эмоций, сделать что-то утешительное для себя, будь то вспомнить кого-то за поддержку, обнять подушку, которую ранее били, или давая себе любое  другое вознаграждение, перечисленных здесь.

96) Носите что-то довольно  сексуальное или уникальное, то, что заставляет вас чувствовать себя уверенно.

97) Общаться с  друзьями по Facebook,  Twitter или другой социальной СМИ.

98) Это вещь, которую  давно хотел сделать, но постоянно  откладывал? Сделайте это. Или запустите его. "Пока не стремимся, есть нерешительность, шанс отступить, всегда присутствует. Смелость есть гений, сила и магия в нем ". - Иоганн Вольфганг фон Гете

99) Не откладывайте  достижение Ваших целей и мечтаний. Дайте себе в награду живую жизнь,  в максимально возможной степени и в настоящее время. В настоящем это все есть. Не ждите, либо, пока  не достигните своих целей, не сможете позволить себе одну из следующих наград.

 Перестаньте себя самобичевать.  Не забывайте себя награждать!  "Не бойтесь совершенства - вам никогда не добраться до него." - Сальвадор Дали                                         

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях