Если это кажется сложным, выберите одну область вашей жизни и начинайте там. Не нужно нырять в глубину, но вы должны начать принимать действия.
Вот три примера:
1) Давайте представим, что ваш вес вышел из-под контроля. В этот момент вы очень расстроены и просто не знаете, с чего начать. Так как до сих пор ничего не делали. Почему бы не начать ходить в течение 20 или 30 минут каждый день?
Можете планировать свой следующий шаг потери веса, в то время как совершаете ходьбу. Если появляется мысль, что не можете позволить себе тратить 20 или 30 минут в день на улучшение качества вашей жизни, подумайте еще раз.
Если ваша жизнь настолько занята, что действительно не можете найти несколько лишних минут, то можете объединить деятельность. Идите в магазин, ходите на обеденный перерыв, паркуйте свой автомобиль подальше от места назначения, насколько это возможно, и ходите.
Я всегда поражаюсь, когда вижу людей, которые нуждаются в некоторых физических упражнениях, сидящих в своих машинах и ожидающих места для парковки рядом у входа в магазин. Если припарковаться на другом конце участка, то можно пройтись, а не ждать.
2) Может быть, качество ваших взаимоотношений не такие, какими хотели бы их видеть. Но могли бы сделать выбор сегодня, чтобы изменить свою роль в этих отношениях? Независимо от того, что хотели бы получить в ваших отношениях, вы могли бы предложить больше, того же качества, в ваших взаимоотношениях?
Если чувствуете, что ваш супруг не уделяет достаточного внимания к вам, могли бы выкроить время, чтобы уделять больше внимания ему? Если чувствуете, что они не слушают вас, могли бы попытаться быть лучше и слушать их?
Как повысить вашу роль в отношениях с вашим партнером? Скорее всего, ответить тем же. Что бы вы хотели получить? Это то, что вам нужно отдать.
3) Если чувствуете неудовлетворительность, не хватает в вашей жизни радости и счастья, что в этом случае можно сделать? Можете начать подсчет вашего благословения. Подумайте, за что вы искренне благодарны, и, проделав это, прислушайтесь к себе, как себя чувствуете? Что еще?
Истинное счастье приходит от благодарности за то, что мы имеем и от того, что дали. Могли бы дать улыбку всем, кто делает зрительный контакт с вами? Могли бы дать некоторые поощрения тем, кто чувствует себя неуверенно? Когда становитесь источником счастья для других, вы даете. Очень надежный источник говорит нам, что это дает счастье.
Pingback: