Как быть оптимистом?

How to be an optimist?

Советы:

Подсчитайте свои благодарности. Говоря о хороших вещах в своей жизни, какими бы малыми или незначительным были, казалось бы,  поможет лучше сформулировать отношения и отвлечься от негативов.

•  Независимо от того, как ни странно это может звучать, слушать музыку( что угодно), это  оптимистично,  и читать книги, которые имеют хоть немного оптимизма.

•  Используйте цитаты, чтобы напомнить себе, как быть оптимистом. Может быть, если во время особенно тяжелого дня  кто-то упоминает цитату, которая дала повышение мотивации, запишите ее.

How to be an optimist?

 Вот несколько вдохновляющих высказываний:

 * Даже самое длинное и интересное  путешествие начинается с первого шага.

* Жизнь есть способ напоминания, что  может быть и хуже.

* Нет худа без добра.

* Только вы можете сделать ситуацию лучше, надо  улыбаться и делать ситуацию лучше!

 * Иногда плохие мысли это облако  ума, но это не ваша вина! Оцените ваших друзей, семью, и людей вокруг вас, и избегайте людей, которые заставляют  чувствовать себя несчастным или отрицательным.

* Ваше окружение и обстоятельства, с которыми сталкиваетесь, тоже могут ухудшить  ваши отношения. Например,  были,  когда-нибудь,  печальным после печального фильма, или счастливым,  после счастливого кино?

* Передайте благословение на друга или чужого, кто есть рядом.  Уступите  место для парковки, пропустите  вперед перед вами в очереди на рынке. Делая хорошие вещи для других, мгновенно забываете о плохих.

How to be an optimist?

* Хорошая практика, передавая эти идеи другим. Если  слышите, что кто-то пессимистически  настроен, консультируйте  их на основе этих шагов. Иногда легче понять перспективы, если  объясните это кому-то еще.

* Выглядите  счастливым. Исследования показали, что  веселая улыбка на лице действительно может заставить вас чувствовать себя более счастливыми и оптимистичными по поводу настоящего и будущего.

Веселая улыбка  может  получить больше "возвращение улыбки", чем когда  хмуриться.  Когда-нибудь слышали выражение: «Мед ловит больше мух, чем уксус?"  Это на самом деле так. Быть добрым и заботливым фактически делает  вас счастливее.

   Предупреждения:

 • Создавая  свои собственные обстоятельства, признать, что прошлое есть прошлое. Не позволяйте отрицательным обстоятельствам  вызывать иррациональное чувство вины или пессимизма.

• Поймите, что  не  говорим о том, что сейчас  происходит с вами, мы говорим о том, какая  есть реакция на то, что происходит.

How to be an optimist?• Избегайте циничные и  пессимистические развлечения. Вы то, что  смотрите.

• Каждый человек имеет свои временные слабости. Можете забыться на время и вернуться в плохие привычки,  вспомните прошлые чувства оптимизма и напомните себе, что это чувство в пределах досягаемости. Никогда не сдавайтесь, и постепенно  добьетесь успеха.

• Не путать пессимизм с депрессией.     Депрессия может  выглядеть хуже, чем она есть.

 

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях