Развитие силы воли и самодисциплины.

Разработка силы воли и самодисциплины.

  Развитие  силы воли и самодисциплины. Эффективный способ улучшения этих способностей является выполнение определенных действий или деятельности, которые вы предпочли бы не делать из-за своей лени, промедления, слабости, робости, и так далее. Не делаете вещи, которые вы просто не любите делать, или чувствуете себя слишком ленивым. Чтобы это сделать, вам нужно преодолеть ваши подсознательные сопротивления, и тренировать свой ум, чтобы он слушал вас. Как мышцы становятся сильнее, сопротивляясь весу штанги, так и внутренняя сила достигается через преодоление внутреннего сопротивления.

Вот несколько небольших упражнений:

1) Вы заняли место  в автобусе или в другом месте, и если видите  старика, женщину или беременную даму уступите им место. Сделайте это, даже если вы устали и хотели бы сидеть. Действуете так, не потому, что так в обществе принято, а потому, что вы делаете то, что вам не хочется этого делать. Это упражнение в преодолении сопротивления вашего тела, разума и чувств.
2) Если есть тарелки в раковине, которые нужно мыть, не откладывайте на другое время. Подойдите и помойте их. Не позволяйте лени преодолеть вас. Когда вы знаете, что этим способом вы увеличиваете свою силу воли, и если вы уверенны  в важности в вашей жизни силы воли, то это будет проще для вас сделать то, что вы должны сделать.
3) Вы приходите домой уставшим от работы и сразу садитесь  телевизора, так как вы чувствуете себя слишком ленивым и слишком уставшим, чтобы принять душ в первую очередь. Не поддавайтесь на желание сидеть перед телевизором, а пойдите  и примите теплый или холодный душ.
4) Вы предпочитаете кофе с сахаром? Если да, то  целую неделю пить без сахара. Вы пьете три чашки кофе почти каждый день? Если да, то пить только две чашки в день в течение целой недели.
5) Не читать некоторые неважные сплетни в газетах, даже если вы очень хотите.
Не говорите, что вы не можете практиковать упражнения выше, потому что вы, конечно, можете. Мотивируйте себя, думайте о  важности  внутренней мощи и силы, которые вы получите. Помните, что цель занятий заключается в развитии внутренней силы, которые  делают жизнь легче.

Это всего лишь несколько простых упражнений, однако, они могут дать старт в правильном направлении. Если вы практикуете поднятие тяжестей, бег или аэробику, вы укрепляете мышцы, так что, когда вам нужно переместить или нести что-то очень тяжелое, у вас есть силы для этого. То же самое  с самодисциплиной и силой воли, путем укрепления их, они становятся доступны для использования, когда вы в них нуждается.

Преимущества  обладания силой воли и самодисциплины.

Эти навыки дают возможность контролировать свои мысли, улучшить концентрацию, и стать хозяином своего ума. Чем сильнее эти навыки, тем больше внутренней силы, которой вы обладаете.

Быть хозяином в своем уме и  вам понравится внутренний мир и счастье. Внешние события не смогут действовать на вас, и обстоятельства не имеют власти над вашим спокойствием. Это может звучать слишком нереально для вас, но опыт  докажет вам, что все вышесказанное верно.

Эти навыки имеют  важное значение для достижения успеха. Они дают Вам больше контроля над своей жизнью, помогут вам изменить и улучшить привычки, и являются существенными для самосовершенствования, духовного роста и медитации
Развитие силы воли и самодисциплины.
Практикуйте не сложные  упражнения, представленные здесь серьезно и настойчиво, и ваша жизнь начнет меняться.
рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

One thought on “Развитие силы воли и самодисциплины.

  1. Pingback: Сила воли против эмоций в деятельности. | Главное – первый шаг!

Comments are closed.