Совет № 3 для предотвращения самоубийства.

Для предотвращения самоубийства совет №3, предложите помощь и поддержку. Если друг или член семьи думает о  самоубийстве, лучший способ помочь ему, внимательно слушать его. Пусть ваш любимый человек знает, что он или она не одиноки, и что вы заботитесь. Не брать на себя ответственность, однако, внимание для  вашего любимого человека это хорошо.

Можете предложить поддержку, но  не можете принимать лучшее решение за суицидального человека. Он или она должен сделать личный вклад в свое восстановление. Это требует  много мужества, чтобы помочь тому, кто думает о  самоубийстве.

Видя любимого человека озабоченного мыслями о своем самоубийстве, у вас могут появиться много сложных эмоций. Когда  помогаете суицидальному человеку, не забывайте заботиться о себе. 

Найдите человека, которому  доверяете, друга, члена семьи, священника или консультанта, чтобы поговорить о возникающих чувствах и получить поддержку по своему усмотрению.

Помощь суицидальному лицу:

§ Получить профессиональную помощь. Делайте все, что в ваших силах, чтобы суицидальный человек получил то, в чем нуждается. Позвоните в скорую помощь  для консультации и направления. Поощряйте человека, чтобы улучшить психическое здоровье, помочь найти лечебное учреждение, или повести  на прием к врачу.

§ Последующие меры по лечению.  Если врач прописывает лекарство, убеждайтесь, что ваш друг  его  принимает по назначению врача. Получите информацию  о возможных побочных эффектах, не забудьте связаться с  врачом, если  кажется, что человеку становится хуже. Это часто требует времени и настойчивости, чтобы подобрать лекарство или терапию, которые подходят для конкретного человека.

§ Будьте активны. Те, кто  думает о самоубийстве, часто не верят, что им могут помочь, так что вам, возможно, придется быть более активным при  предложении помощи. Высказывание: "Позвони мне, если  что-нибудь будет нужно" является необязательным и  расплывчатым. Не дожидайтесь,  когда  человек позвонить вам. Загляните чаще, звоните еще раз, предложите  человеку пойти  куда- либо.

§  Обращайте внимание на  позитивное изменение образа жизни. Это может быть здоровое питание, много сна, выход чаще на солнце или на природу, хотя бы  до  30 минут каждый день.  Также очень важны упражнения, поскольку они выделяют  эндорфины, помогают снять  стресс, способствуют улучшению эмоционального благополучия.

§ Продумайте  план обеспечения безопасности. Помогите человеку разработать ряд шагов,  которым он обещает следовать во время суицидального кризиса. Он должен устранять   любые поводы, которые могут привести к суицидальному кризису. Это могут быть, как стресс от разрыва отношений, так и годовщина потери, наркотики или алкоголь. Кроме того, написать список  контактных телефонов  врача, друзей, а также  и членов семьи, которые быстро помогут в чрезвычайной ситуации.

§ Удалить потенциальные средства самоубийства. Таких как , нож, таблетки, бритву или огнестрельное оружие. Если человек, вероятно, рассчитывает на  передозировку, держать лекарства запертыми или давать только тогда, когда  человек нуждается в них.

§ Продолжайте оказывать  поддержку как можно дольше. Даже если непосредственный суицидальный кризис прошел, не теряйте  связи с человеком, проверяя периодически  или заходя к нему. Очень важное значение имеет ваша поддержка  для  вашего друга или любимого человека при  восстановлении после кризиса. 

рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях