Укрепляйте концентрацию внимания.

Мы все знаем, очень желательным мастерством является  внимание.  Мне не нужно говорить вам, почему это важно, и каковы его возможности и преимущества. Оно  обязательно для каждого человека, желающего добиться успеха, малого  или большого, как в материальном, так и  духовном мире. 

Каждое действие требует внимания для его успешной работы. Рабочие говорят, беседуют, изучают,   играют,  и все это  требует внимания.

Даже стирка, уборка в доме или приготовление пищи требуют внимания,  чтобы быть эффективным. Люди с рождения не обладают  властью внимания. Оно должна быть выработано. Его развитие и обучение надо начинать в самом  раннем  возрасте. Вспомните, как привлекаем внимание ребенка, делая странные звуки, махая пальцами рук.

 Позже привлекаем внимание ребенка, читая ему сказки.  Когда дети вырастут, они должны сосредоточить внимание на том, что они учат или как читают. Все эти действия  помогают в какой-то степени развивать и сосредоточивать силы внимания, но их недостаточно.

Есть моменты, когда концентрация  внимания становится очень сильной, хотя и невольно, без осуществления реального контроля над ним. Думаю, вы  испытывали неоднократно,  когда  были поглощены интересным триллером или во время чтения увлекательной книги. Происходит это обычно, когда  участвуем в мероприятиях, которые любим.

Для этого возможность была полезной, но должно быть под контролем вашей воли. Надо иметь возможность  решать, когда и где сосредоточить свое внимание. Реальная и эффективная мощность внимание должно быть под  контролем,  должны быть в состоянии осуществлять его, когда вам это необходимо.

Каждый день видите много возможностей для укрепления власти своего внимания. На самом деле, каждое действие может быть превращено в упражнение. Держите свой ум на внимании, что и как  делаете, старайтесь сосредоточиться, не отвлекаясь на что-то другое. Это правда, что специальные упражнения концентрации необходимы. 

 А если  не сможете найти время и место их выполнения,  можете включить на целый день в приятные  упражнения. Сосредоточьтесь на том, что делаете, со временем ваша способность будет расти.

Таким образом,  не только укрепите ваше внимание и концентрацию, а также  все, что вам необходимо выполнить,  будет сделано лучше, более эффективно и даже намного  быстрее. Через какое-то время внимание усиливается, мысли теряют  власть, чтобы отвлекать вас,  увидите, что  можете полностью посвятить себя тому, что вы делаете. 

Увеличивается эффективность  работы, и  вам нравится, что и как  делаете.

Вот  предложения для развития, а также укрепления власти внимания:

# При чтении книги, сосредоточить свои глаза и ум на предложении,  не думать о том, что  не имеет отношение к тому, что вы читаете. Игнорировать внешние шумы и посторонние мысли. 
# Одеваться и при этом сосредоточить  все  внимание на ваши движения.
 # Моясь в  душе, обратите внимание на каждую часть тела, которую мылом моете. 
# Когда вы чистите дома ковры, косите траву или готовите,  сосредоточьте внимание  на каждое действие и движение, не мечтать и не думать о чем-то другом. 
# Во время работы, сосредоточить свой ум на том, что  делаете, представьте, что как будто это единственная,  важная вещь в мире, даже если  не нравится эта работа. 
# Во время  ходьбы или участия в любом виде физической активности, не мечтать или не думать  любую мысль, которая входит в ваш ум. Вместо этого, концентрируйте  внимание, что и как  делаете. 
# Во время беседы, внимательно слушать, что говорят люди.
 # Во время еды, сосредоточить свое внимание на  пищу и наслаждаться ею. 
# Всегда делать одно дело только  за один раз.

Не надо делать все больше и больше, все время. Уделяя даже несколько минут, время от времени, будете творить чудеса,   и развивать  способности внимания. Упорство, и  получите очень полезную возможность, которая поможет  во многих случаях в вашей жизни.
рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях

One thought on “Укрепляйте концентрацию внимания.

  1. Pingback: Почему отсутствует концентрация и внимание. | Главное – первый шаг!

Comments are closed.