Можете ли сосредоточить внимание?

Держите карандаш в руке, смотрите на часы для измерения времени, и старайтесь сосредоточить все внимание на карандаше. Посмотрите на него со всех сторон, стараясь запечатлеть его образ в вашем уме. В тот момент, когда   обнаруживаете, что потеряли ваше внимание, посмотрите на  часы для измерения времени.

Как долго  можете сосредоточиться на карандаше до того,  как ваше внимание или глаза начнут блуждать где-то в другом месте? Можете измерять время в минутах, или просто в течение нескольких секунд. Если  можете измерять время в минутах, вам повезет, но если это всего несколько секунд,  должны что-то сделать с вашим вниманием.

Когда  пишете письмо, читаете книгу, или чем-то занимаетесь другим, сколько раз  останавливаетесь или думаете о посторонних предметах,  встаете или делаете что-то еще?  При изучении нового навыка, работаете или делаете что-нибудь еще,  сосредоточены ли на том, что  делаете, или ваш разум блуждает г в другом месте?

Можете ли сосредоточить свое внимание на задаче, пока  ее выполняете, или  переходите  с одной задачи на другую и  не завершаете их по времени? Фокусирование - способность к концентрации - умственный центр – с этим человек не рождается. Это должно быть приобретено. Нас  не учили в школе, как сосредоточиться. 

Должны сосредоточиться на учебе, но нас никогда не учили, как надо это сделать.
Когда-нибудь интересовались, сколько времени и сколько энергии тратится каждый день, в связи с отсутствием внимания?  Неужели не думаете, сколько  могли бы добиться, если бы использовали это потерянное время?

Сосредоточение внимания полезно на работе, дома и в школе. Имеет большое  значение для достижения целей и для творческой визуализации, а также жизненно важно для самосовершенствования, медитации и обретения внутреннего мира.

Можете ли  научиться фокусировать свой ум? Да, сможете научить ум сосредоточиваться. Я не говорю о каком-то автоматическом программировании ума. Я говорю о развитии реальной возможности, которую сможете контролировать и использовать везде, в любое время и в любых ситуациях.
рассказать друзьям и получить подарок

стрелка

 

Подпишись на новые статьи блога.
Введи адрес Своего Email:

Поделиться в соц. сетях